Встретимся с мужчиной и я постоянно начинаю переживать если он не пишет, молчит, не звонит. Прямо паника,а если я ему позвоню и он не возьмёт трубку вообще у меня начинается паника я ничего не могу думать и делать. Этим я думаю что оттолкну его от себя вообще. До этого у меня уже были отношения и было тоже самое,значит дело во мне я сама уже измученная от этого всего. Как мне не быть такой зависимой не бояться,что мы расстанемся быть уверенной в себе,как это бывает когда у меня нет отношений совсем?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Анна.
То, что Вы описываете — классическая реакция тревожной привязанности. Когда отношения есть — включается страх потери, паника от тишины, тревога от молчания. А когда отношений нет — вроде спокойно. Потому что некому исчезать, некому не писать, некому не брать трубку.
Это не «ваша вина» и не «слишком сильная любовь». Это старая, глубоко укоренившаяся установка: если меня не выбирают прямо сейчас — значит, я никому не нужна. Эта боль, скорее всего, идёт из прошлого — возможно, из детства, где тепло и внимание приходилось заслуживать, бояться потерять, подстраиваться. Поэтому сейчас даже пауза в общении воспринимается как угроза: всё рушится, я одна, меня оставили.
Важно не бороться с этим силой воли, а постепенно восстанавливать ощущение собственной ценности вне отношений. Потому что сейчас каждый раз, когда партнёр исчезает, Вы как будто теряете опору — не в нём, а в себе.
Попробуйте задать себе вопросы:
— Почему моя тревога говорит мне, что я невыносима, когда молчат?
— Что я чувствовала в ранние годы, когда те, кого я любила, были недоступны?
Психолог может помочь Вам глубоко проработать этот сценарий, вернуть устойчивость внутри, научиться быть в отношениях не в страхе потери, а в спокойствии близости — с уважением к себе и своим границам.
Рекомендую почитать мои статьи — возможно, они помогут ответить на ваши вопросы.
Точка на карте: как мы оказались здесь
С уважением и теплом,
Ольга Черных.
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Здравствуйте,Анна.
Вы правы,это очень сильная зависимость от слов,поступков,поведения мужчины.А в норме,важна сепарация,не зависимость ни от чего и ни от кого.Зависимость приобретена из раннего детства,Вашим затруднениям почти,пол века.
Справиться с этим успешно можно в личной разговорной терапии,например,с психоаналитиком.
Смогу помочь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
