Я отстаю по учёбе в ВУЗе

Здравствуйте, Маша. 

Вы уже большая молодец, что поступили в вуз на бюджет в большом городе. 

Перфекционизм - не лучшая стратегия выживания. Зачем вам отлично по всем предметам? Чтобы мама не ругалась? Ещё зачем? Ответ про то, что отлично или ничего не самый здоровый. Возможно, если понизить требования к себе, то всё не так уж страшно выглядит? Желание быть во всём на самой вершине отбирает много сил, отсюда ваше истощение. 

Не очень понятно, живете ли вы с мамой, или она давит на расстоянии. В любом случае, стоит поблагодарить её за потраченные деньги/силы и начать выстраивать границы. Вы девушка уже совершеннолетняя, можете и должны сами принимать решения. Посмотрите в сторону сепарации от мамы. 

Отношения, молодые люди - очень важная часть жизни. Не позволяйте никому влезать в эту сферу вашей жизни. 

Попытайтесь разделить учебные задачи на важные и не очень. Ответьте себе на вопрос, что будет, если у вас будет 4 или даже 3? В чем катастрофа? Поищите примеры успешных людей, которые не блестали академическими успехами. Как в моё студенческое время шутили: Лучше синий диплом и красное лицо, чем наоборот. Подумайте над тем, что не бывает людей, успешных во всём, ну по крайней мере здоровых и счастливых. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Маша, здравствуйте 

Вы делитесь тяжелыми переживаниями, это непросто, похоже, что давление со стороны вашей матери и ваши собственные ожидания создают огромный стресс.

Как вы себя чувствуете в такие моменты, когда на вас накладывают такие требования?

Ваши успехи в учебе и отношения с молодым человеком важны для вас, но кажется, что вы находитесь в конфликте между ожиданиями матери и своими желаниями.

Что для вас важнее: удовлетворить требования матери или следовать своим путем?

На терапии мы сможем исследовать эти чувства и напряжение, которое вы испытываете.

Мы обсудим, как ваше воспитание влияет на вашу самооценку и как вы можете находить баланс между учебой и личной жизнью.  

Я помогу вам понять, как справляться с давлением и находить поддержку в себе.

Как вы представляете себе свою идеальную ситуацию?

Я готова поддержать вас в этом процессе и помочь вам найти пути к более гармоничной жизни

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)

Маша, здравствуйте.

Маша

Я ненавижу себя, она права наверное, но у меня ощущение, что я не могу сделать больше.

Не нашла вопроса к психологу. Возможно, вам важно было поделиться наболевшим.

Прокомментирую некоторые моменты.

Если не можете больше, не делайте. Организм дает вам сигнал.

Вы совершеннолетний человек и имеете право жить и принимать решения самостоятельно.

Имеет смысл пройти эмоциональную сепарацию от матери. Важно не только отдавать, но и наполняться ресурсом, пополнять свои опоры.

Могу ошибаться, однако вижу признаки выгорания и истощения.

Вы верно делаете, что обращаетесь за профессиональной помощью, ищите поддержки.

Самостоятельно можете себе составить график дня и распланировать все основные, неотложные дела, чтобы у вас хватало время на отдых и самонаполнение. Чему вы радовались в последнее время? 

С профессиональной поддержкой выйти из сложившейся ситуации и изменить свое состояние будет быстрее и эффективнее.

С темой выгорания и негативного отношения к себе, а также с темой сепарации работаю.

Рада сотрудничеству.

Принимаю очно в Иркутске и онлайн.

Практикующий психолог,
обучающий личный терапевт,
член ОППЛ. Иркутск.