Смерть подруги

Здравствуйте, Вероника 

Терять близких очень больно. Сейчас прошло очень мало времени. Горевание - процесс долгий, болезненный, но эти чувства необходимо принять и пережить. Сейчас делайте то, что вам необходимо: плачьте, вспоминайте, разговаривайте о ней, ходите на могилу, если есть потребность. Возможно, вам станет легче от осознания, что вы заботитесь о дочке подруги. Ей тоже сейчас очень трудно. Это время вы могли бы пережить вместе, поддерживая друг друга. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Вероника, здравствуйте 

Вы переживаете утрату, и это всегда больно. Связь с подругой была очень сильной, и потеря такого близкого человека оставляет огромную пустоту. Ваши мысли о ней и беспокойство за её дочь -это естественные реакции на горе.

Важно позволить себе чувствовать все эмоции которые возникают (это может быть и злость, и боль, грусть, вина, и многое другое) и не торопиться с их переживанием.

На терапии мы сможем создать пространство для обсуждения вашего горя, чтобы вы могли выразить свои чувства и воспоминания о подруге. Это поможет вам начать процесс исцеления и найти способы справиться с этой утратой.

Как вы думаете, что именно вызывает у вас наибольшее беспокойство в данный момент?

Это может помочь нам сосредоточиться на том, что вам нужно в этот трудный период.

Я здесь, чтобы помочь вам в этом

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)

Здравствуйте Вероника!

С уходом человека из жизни мы сталкиваемся периодически. А когда теряем близких, то чувствуем, что утрачиваем частичку собственной души. От понимания того, что утраченное никогда не повториться становиться нестерпимо больно и активизируются различные эмоции и чувства. Т. е. мы сталкиваемся с неким испытанием, чтобы помнить и передавать ценную информацию об утраченном следующему поколению. 

Психология на протяжении многих лет исследует феномен горевания, потери и утраты. В связи с этим, на сегодняшний день существуют научно доказанные эффективные и экологичные методики проживания утраты.

Бесспорно нужно время, усилия и даже внутренняя трансформация. Так устроена человеческая психика и организм в целом. Психике нужно перестроиться к новым реалиям, а организму сохранить баланс между чувствами и рациональным мышлением.

Вы потеряли близкую подругу. Эта новость настигла Вас тогда, когда Вы были на расстоянии и были вынуждены крепиться. Это оттянуло факт принятия утраты. Вы вынуждены были сдерживать нарастающие эмоции. Возможно именно по этому, Вы пытаетесь звать её в свои сны. 

Вероника

как пережить это горе?

Рекомендую к прочтению Вам статью -Психология утраты/потери: как осознать, принять и найти новые смыслы. Уверен она поможет Вам ответить на возникающие вопросы. 

Юрий Тен.
  

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.