Мама манипулирует чувством вины

Здравствуйте, Анна.

Спасибо за Ваш вопрос. Вы описали болезненные и противоречивые отношения с матерью, в которых переплелись любовь, страх, вина и обесценивание. Такие эмоциональные качели часто формируют внутри постоянное напряжение и ощущение, что что бы Вы ни делали — Вы всё равно «виноваты».

Ребёнок, который вырос в атмосфере грубости, стыда и манипуляций, даже будучи взрослым, продолжает неосознанно искать одобрения и боится "расстроить" родителя. Это — не Ваша вина. Это травма, сформированная в условиях, где безопасность и уважение к чувствам были нарушены.

Попробуйте задать себе вопросы:
– Почему я продолжаю чувствовать вину за то, что не могу соответствовать чужим ожиданиям, даже ценой собственного покоя?
– Что я чувствую в момент, когда мама обесценивает или оскорбляет меня — и могу ли я признать, что это не норма?
– Как я могу выстраивать границы — не ради мести или борьбы, а ради своего внутреннего здоровья и достоинства?

Анна, психолог поможет Вам мягко отделиться от токсичных эмоциональных уз, восстановить самоценность и перестать жить под давлением вины, которая не Ваша.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!