Здравствуйте! Мне 37 лет, не могу с мамой просто разговаривать, любое ее слово, фраза, куча вопросов вызывает у меня бурю негативных эмоций, в ответ получается грубость и агрессия к ней, я понимаю что и ей больно делаю и себе от такого отношения. Но я не могу понять почему так происходит. Я узнала у нее, что ни ее ни ее маму не любили, не уделяли внимание, так же и у моей мамы ко мне было, ни ласки ни откровенных разговоров, возможно она теперь пытается восполнить это, а я это отвергаю. Может в прошлой жизни у нас конфликт был, в детстве и подростковом периоде я также не могла с ней спокойно общаться, хотя никогда не ругались.
Как разрешить эту ситуацию?
Здравствуйте, Ольга!
Я понимаю, что Вам приходится нелегко от негативных эмоций, которые возникают в отношениях с мамой.
В Вашем детстве от мамы были эмоциональные травмы. Так как Вы пишете, что маму не любила, не уделяла ей внимание, ласки ее мама, значит она также не могла дать Вам того, чего у нее не было.
Поэтому к маме накопились все эти чувства и на самом деле они нормальны. На данном этапе, возможно Ваша психика готова к переработке детских травм. Маму можно и любить и одновременно быть недовольной мамой и это нормально. Но Вы можете испытывать вину из-за своих негативных чувств к маме в связи с тем, что в детстве Вам внушали, что на родителей злиться нельзя или если не внушали Вы сами могли так думать, так как будучи маленькой зависели от родителей (мамы).
Сейчас можно начать эмоционально отделяться от мамы. Вам можно злиться, Вы имеете право на любые чувства и их обычно не нужно контролировать. А вот поведение и мысли Вы можете менять. Например, если злитесь на маму, что она , например слишком навязчиво задает Вам вопросы, Вы можете не прямо ее обвинять в этом (так как это нарушение границ и Вы как бы говорите косвенно маме, что она плохая), а говорить я -посланиями: Мама я сейчас не могу отвечать на все твои вопросы, у меня сейчас нет времени, мне нужно подумать о своем".
Чтобы качественно проработать отношения с мамой и изменить образ мышления можно обратиться к психологу. Он поможет исследовать подсознательные процессы и проработать детские травмы, связанные с мамой а также можно самостоятельно изучать литературу по самооценке и работать над собой.
Я могу Вам предложить поработать методом ДПДГ (EMDR) терапии, научно- доказанному методу благодаря которому можно ускоренно переработать негативные эмоции, связанные с ранними воспоминаниями, тогда психика сможет разгрузиться и Вы сможете не так болезненно реагировать на маму.
У Вас будет уменьшаться напряжение, связанное с чувством вины, обиды, раздражения, стыда перед мамой.
В дальнейшем, если Вы решите продолжить работу над самооценкой возможно стоит рассмотреть возможность продолжения терапии это может способствовать улучшению качества Вашей жизни если у Вас будет мотивация для этого.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
