Подобрать психолога

Как отпустить прошлое, если есть чувство жалости?

605 4 ответов

Яна (31 год) 31.03.2023

Здравствуйте. Мне 29 лет, я мама в декрете. 3 года назад я познакомилась с мч при не очень хороших обстоятельствах. Я тогда любила "погулять".Встретилась со знакомым ( он тоже любил пиво и гулянки), он был не один, со своим одноклассником. Так вот я всместе с ними гуляла и в конце вырубилась, они меня изнасиловали пьяную и без сознания, я проснулась утром от того как его одноклассник на мне лежит.

Я в шоке и вообще не понимаю до конца что со мной. В общем я сразу ушла оттуда. Пришла домой скорее мыться, ощущала себя грязной, они не побрезговали тоо, что у меня менструация была. У меня была депрессия я хотела сделать суицид. Были мысли об этом. У меня не было ни парня никого. Затем я начала ещё больше пить,как оказалось он узнал мой номер тот одноклассник, позвонил и извинялся.

После этого я начала с ним бухать, гулять и спать. А потом он влюбился в меня и я в него. Не знаю любовь ли была но я была реально такой дурой. Начала с ним жить, встречалась. Потом беременность. Я была рада до слез и он тоже, Я оформила ипотеку на себя и купила квартиру, начали жить в новой квартире, до снимали. Он работал так себе, калымил. За всё время пока мы встречались я работала (медсестра), а он только где найдёт. То есть постоянного заработка не было. И он за мной не ухаживал, в кафе за мой счёт и кино.

Я этого не видела, думала рожу он изменится. Я родила, пока была в роддоме он всё деньги пропил которые были детские, потом у меня послеродовая депрессия, он меня принуждал к сексу во время лохий, хотя нельзя. Я плакала всё время. Сейчас ребёнку 1,5 г и я наконец-то с ним рассталась. Но у меня почему-то есть чувство жалости к нему. Мы постоянно ругаемся, дерёмся это при ребёнке, мне помогает из под палки, по дому ничего он делает " гвоздь забить". У меня была такая низкая самооценка. Но сейчас я думаю о том, что достойна большего. Наверное так никто не знакомится и не живёт. Я это всегда вспоминаю и живу этим Это плохо для меня что мне делать? Я решила что больше не буду замуж выходить.

Здравствуйте Яна! Ну бывает, получили некий опыт, поняли, что это не хорошо. Сделайте вывод из данной ситуации. Очистите душу пред новыми, чистыми отношениями и вперед к новым...

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Доброго времени суток Яна!

Вы столкнулись с неприятными событиями в жизни. Но Вы же сами понимаете, что на сегодняшний день - этот негативный опыт позади. Вы смогли не скатиться и у Вас есть Ваша кровиночка. Своя квартира, а не доля с человеком, который Вас недостоин. И достаточно времени, чтобы устроить комфортную, счастливую и достойную жизнь себе и своему ребёнку.

Как Вы думаете "любовь" и "жалость" - это совместимые понятия?

Яна

Я это всегда вспоминаю и живу этим

Вам просто необходимо проработать прошлый жизненный опыт, изменить к нему своё отношение и начать строить новую светлую рациональную жизнь. 

Нужна будет помощь, обращайтесь! 
    

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Онлайн: Скайп, Zoom.

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

Яна, стоит принять правило « Люди не меняются просто так». Для этого должна быть сильная самомотивация, либо ощущение самого дна. 

Прошлого уже не вернуть, но отпустить его можно. И это позволит вам не застревать в нем и негативе, а принять Как опыт, и двигаться вперёд.

Яна, здравствуйте.

Вам стоит перепрожить особенно тяжелые ситуации вашего прошлого и двигаться дальше. Возможно, перепринять некоторые решения.

Психолог вас сможет сопроводить на этом пути.

Ваш психолог в Иркутске, Жанна Петунина

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как отпустить прошлое, выйти из депрессии?
2 года назад, после измены мужа, встретила мужчину и сразу вышла замуж. Он настоял продать мои вещи...
1067 4 ответа
Как отпустить прошлое
Не могу отпустить прошлое. Не могу простить себе, что отказалась от своей мечты. В 20 лет я...
489 4 ответа
Муж всегда на стороне мамы, или бабушки
Замужем почти 5 и за это время муж всегда встаёт на сторону мамы или его бабушки. Первый год мы...
1630 4 ответа
Панические атаки
Здравствуйте , мне 22 года у меня часто бывают ПА, почти всегда болит тело - шея, спина, мышцы ....
293 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ