Мне сложно выстраивать здоровые отношения с окружающими

Привет. Меня зовут Мия и я созависимая личность. Мое настроение, душевное состояние и качество жизни напрямую зависит от слов и действий других людей. Мне сложно выстраивать здоровые отношения с окружающими, защищая свои границы и не пытаясь контролировать чужие поступки. Я намеренно наделяю положительными качествами людей, чтобы превозносить их в своих глазах и восхищаться ими.

Я пытаясь выстрадать чужую любовь и добиться расположения. Меня притягивают холодные и недоступные люди. Словно загадку я пытаюсь разгадать человека, но каждый раз я разочаровываюсь. На самом деле мне страшно узнавать людей по-настоящему, так как это развеивает мои иллюзии.

Начав общение с тем, кто мне интересен, я очень быстро впадаю в зависимость. А чтобы не показаться навязчивой я крайне редко первая иду на контакт. И даже когда я это делаю, меня душит тревога и страх быть отвергнутой. И в то время, когда в общении наступают дни тишины – я утопаю в тоске. Я переедаю, я постоянно думаю об этом, меня посещают навязчивые мысли.

Я все время критикую себя и мне кажется, что в момент этого самого молчания человек во мне разочаровывается. Мне кажется, будто от моих слов действительно что-то зависит в его жизни. Я бесконечно анализирую сказанное и словно пытаюсь собрать паззл из намеков и знаков. Однако мои заблуждения уводят меня все дальше и дальше от реальности.

Я осознаю свою проблему, и я знаю, что я могу с этим сделать. Я знаю, что без присутствия определенного человека в моей душе появляется пустота. Но я не могу не хочу ее чем-либо занять. У меня есть хобби и, если бы вы знали меня лично, вы бы вряд ли заподозрили что-то неладное. Я разговариваю на 4 языках, занимаюсь музыкой, рисованием, изучаю нейролингвистику и нейробиологию. Я много путешествию, иногда пишу рассказы и недавно переехала жить в новую страну. Я легко могу поддержать разговор на разные темы от политики до садоводства. Мне нравится моя работа, мой дом.

Ах, да, я уже около 10 лет замужем. Здесь обычно психологи начинают ликовать и думать, что корень моей проблемы в несчастном браке, однако это не так. Отношения с годами меняются, я это понимаю, уходит тот самый «огонек», но его место заменяют другие чувства, более глубокие и доверительные. В моих отношениях есть уважение, доверие, забота. Но зачем-то я продолжаю искать кого-то, в ком могу погрузиться эмоционально, будто убегая от реальности.

Я начала работу над собой. Я поставила себе несколько четких «нет». Я не ищу замену и не лечу разбитое одним человеком сердце посредством другого. Я не иду на поводу у своих чувств и не пытаюсь контролировать жизнь других. Я не ставлю себя в позицию жертвы и всячески доказываю себе, что мое счастье ни от кого не зависит. Я стараюсь выбирать себя в первую очередь и в самые сложные дни посвящать время заботе о себе. Я не сравниваю себя с другими, я пытаюсь принимать людей со всеми их положительными и отрицательными чертами. Я беру полную ответственность за собственные чувства.

Я понимаю, что уже далеко продвинулась, но еще не дошла до состояния полной ремиссии. Сейчас, когда я пишу этот текст, передо мной лежит телефон, где открыт диалог с человеком, чьего сообщения я очень жду. Я не напишу ему сегодня. И я не знаю, почему. Я пытаюсь отвыкнуть от него, это факт, и при этом хочу, чтобы написал мне первый. В общем, есть еще много вещей, над которыми надо поработать. Я справлюсь.