Тревожное расстройство, ипохондрия, паранойя?

Здравствуйте, Надежда!

Очень хорошо, что назначенное неврологом лечение Вам помогло и какое-то время Вас больше не беспокоили страхи и ПА. Конечно, лучше записаться к психотерапевту, а не неврологу. Но в любом случае, самым эффективный метод лечения тревожно го расстройства -это психотерапия. 

И Вы это понимаете:

Знаю, что нужна психотерапия

но если нет такой возможности, то в качестве самопомощи попробуйте начать применять техники релаксации на ежедневной основе. Посмотрите в сети "Интернет" как правильно выполнять мышечную релаксацию по Джекобсону, освойте дыхательные техники релаксации, а также практикуйте медитативные техники. 

Из книг порекомендую труды Роберта Лихи "Свобода от тревоги" и "Лекарство от нервов". 

С уважением, 

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Здравствуйте,Надежда.Никуда Вы не поехали,но невроз недолеченный у Вас есть.Его корни в раннем детстве,зависимость от различных ситуаций у Вас очевидна.Эффективна длительная личная терапия.Пока можно длительно ,поработать с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Читайте,перечитывайте,вникайте.Меняйте свои стратегии,научитесь быть в центре событий,а остальные события должны видеться,как фон,на котором Вы живете.Параллельно,можно попить успокоительные травки.Химическая терапия помогает,но это больше,косметическая процедура,которая служит поддержке человека на какое-то время.

Здравствуйте Надежда! Если бы были того, то вы бы сейчас нам не писали. Тревожное расстройство лечиться. Но не только препаратами. Препарат только не дает нервному центру возбуждаться, проблемы, связанные с вашим тревожным поведением лечится словом. Т.е. нужно устранить саму причину вашей тревоги. Тревога возникает в самом раннем детстве, когда вы можете сами себя еще не осознавать. Вместо того, чтобы действовать вы тревожитесь, т.е. бездействуете и тем самым не решаете стоящие перед вами задачи, а это в свою очередь приводит к постоянному беспокойству. Поэтому возникают ПА

Надежда

ПА с симпатоадреналовыми кризами.

ПА приводят к выбросу адреналина.

Новые ситуации еще больше спровоцировали вашу и без того тревожную личность.

Надежда

Родился ребёнок, умер дедушка, ковид, сейчас ещё и эта ситуация с войной( живу близко к украинской границе).

Надежда

Ипохондрия процветает в геометрической прогрессии.

Ипохондрия стала причиной предыдущих состояний. Ипохо?ндрия  — состояние человека, проявляющееся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями, жалобах или озабоченности своим физическим здоровьем, восприятии своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных, предположениях, что, кроме основного заболевания, есть какое-то дополнительное.

Получается замкнутый круг. Ваша тревожность довела вас до состояния ПА, ПА атаки привели к ипохондрии. Это все психосоматика. Размокнуть круг возможно вылечив тревожность. Только взрослая, гармоничная личность умеет правильно, эффективно решать свои жизненные задачи, не болея при этом.