Тревога, боязнь звонков

Присутствует необоснованная тревога .

страх какой-то …

боюсь телефонных звонков , уведомлений , сообщений , поэтому телефон всегда на беззвучном .

мне становится страшно до слез в буквальном смысле .

еще мучает постоянная неосознанность себя в целом , кто я и для чего ?

знаю , нужно найти увлечение , но найдя я его забрасываю , ибо не довожу дела до конца . знаю , это не проработанная дисциплина из детства , но проработать сейчас мне ее сложно … опять же не довожу до конца начатое .

трачу деньги на то , без чего вполне могу обойтись , перескакиваю с одной мысли не другую , плохо формулирую предложения , хотя в мыслях это выходит идеально .

и это не переходной возраст , мне 18 лет , я все ещё не социализированный человек , это тоже из малых лет , понимаю .

основа будущего характера и повадок закладывается с детства , но так уж вышло что во мне этого нет .

я хочу измениться , не хочу впадать в апатию сменяющуюся беспричинной радостью … что делать ?