Не могу заставить себя говорить

Не умею и не могу себя заставить говорить о чем-то важном или простом с людьми. В телефонном разговоре при других людях вокруг часто даже на простые вопросы, требующие не «да» и «нет» - не отвечаю, парирую «а что?».

С молодым человеком тоже проблемы от этого – не могу нормально ответить, хочу я или нет пойти на то или иное мероприятие. При рассказе о ком-то я часто говорю «знакомый, знакомая», ибо даже имен не хочу называть…хотя эт не ситуация требующая скрытности. Но главный момент - сегодня возникла ситуация, когда "накипело", навалилось, не выдержала и достаточно в голос выплакалась пару минут. При чем, когда дома была мама.

Естественно она испугалась и все такое. Но рассказывать я не стал ей ничего, как она не пыталась. Пошла к подруге, думала сейчас у нее выговорюсь, а в итоге – просто рассказала ей про абстрактный «тяжелый рабочий день».

В общем…где же зарыта собака? Почему никак не могу выдавить из себя хоть что-то? Как проработать?

Грешу на то, что в детстве не особо у меня и маман общительна была со мной в плане каких-либо возникающих проблем. Не знаю. Но это молчание действительно часто мешает в общении с другими, понимаю, что расстраиваю таким вот «недоверием» домашних, но говорить не хочу, не могу.

к слову мне больше 20, есть молодой человек(сейчас переезжает на новую квартиру, зовет съехаться вроде, но как-то страшновато), живу с мамой - я единственный ребенок, семья неполная.

Вплоть до моих 20 лет мы с мамой прожили общежитии, о чем я с ужасом думаю и стараюсь не вспоминать. На сайте внизу приписка о дополнительной информации, посему - пишу и эти моменты, мало ли.

заранее благодарю