Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Страхами - выходить на улицу

ГлавнаяСоветы психологовСтрахами - выходить на улицу
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия, 43 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

14.01.2021

Депрессия, апатия. Совсем ничего не радует. Ситуация не меняется, тревожность, беспокойство стало мучать.все тянется с апреля месяца.

Как справиться со страхом выходить на улицу? (3 ответа)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 414707 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Страхами - выходить на улицу

Психолог Хабаровск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 466     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Анастасия, здравствуйте.

Давайте попробуем об этом поговорить (консультации по Skype) ?

Первая консультация, бесплатно.

Страх выходить на улицу (2 ответа)

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Красноярск Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 1535     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 5

Анастасия

Депрессия, апатия. Совсем ничего не радует. Ситуация не меняется, тревожность, беспокойство стало мучать.все тянется с апреля месяца

Анастасия, здравствуйте! Депрессия, апатия в этом могут быть причины глубоко спрятанных, невыплеснутых эмоций. Где-то возникли, накопились и ваше сознание вытеснило, спрятало их. 

Логически их трудно вычислить. Надо работать на уровне тела.

Попробуйте пока сами улубиться в себя, понаблюдать за своей тревогой. Определите, где она спряталась на уровне тела, в какой его части. Сконцентрируйтесь и наблюдайте за ощущениями. При этом ловите эмоции и мысли, которые спонтанно возникают. 

Затем глубоко подышите. Вдох через нос, свободный выдох через приоткрытый рот. Дышите свободно, нежно и снова наьлюдайте во время дыхания как меняются ощущения.

Затем вспомните приятную ситуацию из жизни. Она обязательно была у вас раньше. Остановитесь на воспоминании и снова включите глубокое, свободное ровно дыхание. Нос рот

Вам конечно нужна помощь специалиста. С такими состояниями справится самим не удается. Даже психологу в таком состоянии нужен сторонний человек - другой психолог. Такова работа нашей психики

Страх выходить на улицу, постоянные тревоги (1 ответ)

Буду рада помочь в решении проблемы на консультации очно и по Skype!

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 4109     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

Это может быть сигналом серьезных проблем, рекомендуется обратиться к психиатру, можно онлайн.

Страх выходить на улице одной (1 ответ)

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 11395     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрйы  день Анастасия!

Вариантов только два - либо обратиться к врачу-психиатру в ПНД для постановки психиатрического диагноза и назначения медикаментозного лечения - либо работа с психологом. Нужно как-то разбираться с тем что творится у вас в душе и - "выходить к людям".

К счастью вы указали  что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Появился страх выходить на улицу (1 ответ)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Страхами - выходить на улицу (4 ответа)