Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Самоедство, само накручивание

ГлавнаяСоветы психологовСамоедство, само накручивание
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Екатерина, 29 лет

Категория вопроса: Эмоции и чувства

04.12.2020

10.03.1991 г.р. очень чувствительна, эмоциональна,близко воспринимаю всё, при этом всё преувеличенном по максимуму со всеми спецэффектами, бросает в крайности, т.е. самоедство, самонакручивание и т.д, мешает жить ,

переехала уже в 3й раз в другую страну- это все стрессовые ситуации, каждый раз начть все заново, не жизнь , а выживание и приспособление .,сложно бывает договориться с самой собой. Как перестать убегать от реальности с помощью вечеринок, где можно расслабиться с помощью выпивки и курения травы

Схожу сума от накручивания самой себя (1 ответ)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 414725 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Самоедство, само накручивание

Екатерина, 

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Накручивание на палец волосы (3 ответа)

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Самоедство, само накручивание (1 ответ)