Нахожусь в подавленном состоянии, что со мной?

Последние пару месяцев нахожусь в подавленном состоянии,отсутсвует интерес ко всему ,часто случаются панические атаки ,иногда тясет без причины. Постоянное чувство беспомощности ,непонимания и бесполезности . С трудом выполняю повседневные дела . Внезапно приступает комок к горлу начинает трусить и текут слезы .

В моменты когда пытаюсь заплакать слез нет. Не принимаю и не люблю себя , обрезала волосы под каре сама,постоянно пытаюсь следить за весом ,не устраивает телосложение, могу целыми днями ничего не есть ,могу наесться,потом чувствую себя отвратительно. В последнее время занимаюсь на пределе возможностей чтобы как-то отвлечься. Потом становится легче , потом снова начинают течь слезы,но когда занимабсь устаю ,и так меньше времени сидеть и копаться в себе.

Кусаю щеки ,нижнюю кожу на губе,ковыряю кожу вокруг пальцев ,когда нервничаю.Ковыряю все неровности на теле. Стало чаще грязниться лицо ,я чазе умываюсь ,протираю его спиртом ,потому что мне кажется что оно постоянно жирное. Пила таблетки транквезипам ,по 1 ,когда по 2 штуки в день несколько дней,потом прекратила.Сейчас состояние никак не улучшилось и я думаю снова начать пить таблетки .