Подскажите как избавиться от тревоги и паники, навязчивых мыслей?

Подскажите как избавиться от тревоги и паники, навязчивых мыслей?

Я беременна на шестом месяце у меня 2 больших детей и опекаемый ему 3 года мы его растим с 6месяцев у него серьезные заболевания поражение ЦНС, миопия врождённая тяж. степени он очень психованный постоянные истерики врачи,больницы, вообщем очень тяжело.

Мы хотели 3ребенка уже несколько лет у меня были замерщие беремености. Теперь я беремена хожу плохо постоянно на препаратах от угрозы выкидаша, и у меня стоит страх кесарева сечения, страх потерять ребенка, страх что он будет больным как мой опекаемый ребенок. Особенно ночью появляется это состояние и держит часами нечем дышать, сердцебиение сильное, жар в голове и руках, тошнота. Помогите пожалуйста.