Подскажите, как выйти из депрессии, воспоминания душат

ГлавнаяСоветы психологовПодскажите, как выйти из депрессии, воспоминания душат

Вопрос психологам

Спрашивает: Мария, 25 лет

Категория вопроса: Зависимости

12.08.2020

Здравствуйте! Благодарю за ответ

Сейчас переживаю непростой этап в жизни, стараюсь находить положительные моменты, но все равно вспоминается момент, который ведёт под откос.

Начала встречаться с молодым человеком, у нас неплохая разница в возрасте, но она практически не ощущалась, в нем видела своё внутреннее отражение, принципы, черты характера, амбиции, увлечения, взгляды на жизнь, очень много общих интересов. Даже как-то не верилось, что столько совпадает. Нам было очень интересно и приятно друг с другом.

В специфику профессии и, как я поняла, из несчастного опыта, человек решил устроить мне проверку, обидно конечно, ведь я бы и так могла все сказать, не тая, но видимо он привык к такому. По итогу проверки мы повздорили и можно так сказать, что по моей инициативе закончили отношения.

Было больно осознавать, что все конечно, срыв... Человек как будто для меня умер. Любые воспоминания только резали по сердцу. Немного спустя у меня появилось мысль, что это не такое острое-то и расставание и что вполне все возможно вернуть при условии, что он пойдёт на попятую. Спустя месяц человек под левыми профилями стал писать, самое забавное, что выдавал личную информацию, касающуюся меня или его, а потом пытался подчистить следы. По итогу, это общение с левыми людьми заканчивалось выяснениями отношений и вопрос - злишься ли ты на меня? У меня не было утвердительного ответа, а даже наоборот - все возможно исправить, было бы желание и смелость.

Но вот человек не решается проявиться, думаю, что навряд ли проявиться, это осознание сильно пугает, стараюсь забыть, но снова вспоминаю... Не могу забыть.

Думала, что общение с другими людьми как-то меня отвлечёт, познакомилась с другим интересным мужчиной, вот только проблема в том, что находясь с ним, я так или иначе вспоминала о том молодом человеке. Другие, кто звал на свидание, отказывала, чувствую какую-то вину, что это как-то неправильно.

Сейчас в полном отчаянии, часто слёзы от осознания бездействия и, видимо, что на тех отношениях пора ставить точку и переворачивать страницу... Но сколько раз не пыталась, энергетически кажется, что чувствую человека и не могу никак забыть.

Пожалуйста, подскажите, Как прийти к напомни и как быть с тем молодым человеком, который запал в душу?

Подскажите, как выйти из этой ситуации? (2 ответа)

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Подскажите, как выйти из депрессии, воспоминания душат

Психолог Краснодар Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 31     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 0

Здравствуйте Мария!

"Было больно осознавать, что все конечно, срыв... Человек как будто для меня умер. Любые воспоминания только резали по сердцу. Немного спустя у меня появилось мысль, что это не такое острое-то и расставание и что вполне все возможно вернуть при условии, что он пойдёт на попятую".

Не зря говорят, что "расставанье- это маленькая смерть" и его нужно прожить-пережить, неторопя время, не подстёгивая. В проживании потери человек испытывает разные чувства: шок("этого не может быть"...); надежду и веру, что можно всё изменить(вернуть как было; злость; вину; отчаяние; грусть, тоску; печаль. Иногда, чтоб снизить накал чувств вступает в новые отношения(употребляет лекарства, алкоголь и т.д.). Новые отношения, начавшиеся слишком рано после потери предыдущих, часто не приносят удовлетворения и спокойствия. Другими словами, всему своё время.
В Вашей истории много неизвестного: что это была за проверка,? для чего она была нужна?

"По итогу проверки мы повздорили и можно так сказать, что по моей инициативе закончили отношения"

Мне понятна Ваша реакция:
Вас оскорбило недоверие партнёра и его неумение проговаривать открыто свои чувства.


"как быть с тем молодым человеком, который запал в душу?"

Взять паузу, чтоб привести себя в спокойное состояние, и постараться ответить на вопрос: готовы ли Вы к возможным другим проверкам? Жить в напряжении? Что в нём есть такого, чего нет у других?
Если будет трудно, обращайтесь.

Подскажите, как выйти из состояния овоща? (1 ответ)

Виктория Грозыкина, психолог, гештальт-терапевт, Краснодар

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Краснодар Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3203     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 119

Мария, жить прошлым тяжело и  бессмысленно, ведь изменить его, мы с вами, не в силах, более того многим людям свойственна некая идеализация дел минувших, помните, ну, трава зеленее, небо голубее и т.д.

Менять свою жизнь и отношение к ней человек может только в текущий момент времени и ни как иначе, а вы застряли в прошлом.

Записывайтесь на приём и добро пожаловать в настоящее!

Как выйти из депрессии? Как подумать о том,что он вернется и все будет так,как мы хотим (1 ответ)

Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 19590     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте,Мария.Влюбленность-это хорошо.Но,если качество жизни на фоне влюбленности падает,Вы начинаете переживать,страдать,сдуваться,то Ваша влюбленность невротического свойства,а не здорового.Ошибка такой влюбленности в том,что Вы своего приятного коллегу ЦЕНИТЕ ВЫШЕ,ЧЕМ СЕБЯ.Именно ,этот перекос заставляет Вас о нем думать,вспоминать,носить с собой по жизни.Вы его идеализируете,а себя вгоняете в дискомфорт.Это означает коварную привычку Любить Другого Больше Себя.Это опасно,так как,невротично.Отсюда и видимый выход.Научиться ценить себя выше всех в мире.Иметь такую личную тайну.Тогда Вам в голову начнут приходить только выгодные Вам мысли и решения.Вы начнете,прежде всего,ценить и беспокоиться о себе-любимой.Вы станете цельной и зрелой личностью,не подставляющей себя под очередные страдания.Такая личность не только выживает,но и живет качественно и позитивно.Если сами себя оценить по новому не сможете,обращайтесь на личную терапию,с психоаналитиком,например.Ценность-понятие бессознательное,поэтому,работа с ростом ценности имеет долгие,но приятные хлопоты.Выбирайте специалиста и обращайтесь.Смогу помочь.

Как захотеть бросить курить? Как выйти из депрессии? (3 ответа)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Подскажите, как выйти из депрессии, воспоминания душат (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!