Повышенная тревожность

ГлавнаяСоветы психологовПовышенная тревожность

Вопрос психологам

Спрашивает: Полина, 33 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

02.08.2020

Подскажите пожалуйста, как самостоятельно побороть приступи тревоги. Мне 33, не замужем, последнее время после стресса появились приступи тревоги за своё здоровье, боязнь подцепить неизлечимое заболевание. Есть ли практики помогающие отвлечь себя от этих мыслей самостоятельно. спасибо.

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 404734 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Повышенная тревожность

Полина, здравствуйте!

Попробуйте поработать с книгой "Психотренинг по методу Альберта Эллиса", а также "Свобода от тревоги" Роберта Лихи.

С уважением,

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 4745     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 29

Здравствуйте Полина! Лечить нужно тревогу, тогда ваша зацикленность на болезнях пройдет. Найдите хобби, чтобы отвлекаться. Всего вам доброго!

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Повышенная тревожность (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!