Влюбился в замужнюю девушку

Добрый день! Ситуации следующая, я работаю в it. Компании у меня есть коллега мы с ней общались, дружили, нам хорошо и легко общаться, но она замужем 1 год ей 25 мне 23, у меня возникли к ней сильные чувства, не могу нормально спать кушать, в груди болит, ну вообщем влюбился сильно, я ей об этом сказал, и теперь я не знаю что делать, рушить ее семью я не хочу, если она сама не решит расстаться, но и общаться прекращать не хочется, это как наркотик какой-то, у неё ко мне тоже есть какие-то чувства потому что она сказала что тоже перестать общаться со мной ей будет очень сложно, так вот вопрос что делать в такой ситуации, другие девушки вообще не влекут меня и вариант забыться не сработает, и как быть в этой ситуации, хотя бы что бы начать нормально спать и есть, может ослабить свои чувства