Схожу с ума в самоизоляции

ГлавнаяСоветы психологовСхожу с ума в самоизоляции

Вопрос психологам

Спрашивает: Мария, 33 года

Категория вопроса: Кризисы

23.05.2020

Схожу с ума в самоизоляции. В первые недели активно занималась самообразованием, старалась держать позитивный настрой, не сидеть без дела. Но сейчас, почти 2 месяца спустя, я чувствую, что начинаю дуреть. Мне вообще ничего не хочется, абсолютно ничего! Даже занятия, которые я всегда любила, теперь бесят. Единственное желание - впасть в спячку и проспать весь этот гадостный период. Как вернуть себе гармоничное душевное состояние в условиях квартирного заточения?
ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 400779 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Схожу с ума в самоизоляции

Психолог Красноярск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1028     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 5

Мария, здравствуйте!

Что девушку побуждает жить? Правильно мужчина! Необходимо найти себе такого - в этом могут помочь сайты знакомств и т.п. Заделать себе основу для классных отношений, чтобы после выхода с самоизоляции продолжить жить!

С уважением, Надежда Леус.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2885     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

Решение вопроса определяется степенью выраженности явления. Если напряжение и беспокойство сильные, рекомендуются лекарства. Если средней степени - аутогенная тренировка и дыхательная гимнастика. При легкой степени - обсуждение темы с адекватным, в идеале авторитетным, собеседником.

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 9645     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрый день!

Мария, это достаточно естественное течение "процесса". Это описывал Ганс Селье - "главный специалист по  стрессу" - под воздействием стрессора вначале происходит "гиперактивация" - а потом  - происходит резкий спад - "ниже нижнего" и человек попадает в депрессивное состояние оказываясь в роли жертвы ПТСР. Выход? да, конечно,  он есть. Во-первых - не проваливаться столь глубоко - и - "держаться в контакте с другими".  Лучше всего  - если есть поддержка в рамках психотерапии, как-то на удивление те люди кто продолжил со мной  психотерапию перейдя в связи с "короноистерийной самоизоляцией" в онлайн-формат - вполне неплохо держатся - несмотря на всякие "жизненные обстоятельства".

Может быть и вы  могли бы заручиться такой поддержкой? Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.


Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Схожу с ума в самоизоляции (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!