Мне страшно, что я схожу с ума

Здравствуйте. У меня есть проблема в которой я сама же и виновата. С парнем и друзьями решили в первые в жизни попробовать покурить траву , первый и последний раз. Всем было весело , одна я очень сильно испугалась и действительно попрощалась с жизнью. Так сказать упала на измену , казалось что все против меня.Очень тянулось время , мне казалось что все повторяется и все говорят моими мыслями. Думала что я умерла и мучаюсь тем что яко бы все повторяется. Думала что это никогда не закончится . Я хотела как можно быстрее выйти с этого состояния. на следующий день мне очень редко казалось что общаются моими мыслями и были сильные панические атаки. Всех попустило , а я испытала очень сильный страх и последующие дни были панические атаки. Мне кажется что даже изменилось восприятие мира. Мне страшно что я схожу с ума иногда мысли аж поглощают. А что если я действительно сойду с ума? Та вроде ж люди после Курения не сходят с ума , просто была не готова и не ожидала что так испугаюсь. Но мысли страшные лезли и лезут . Начала пить успокаивающие , панические атак особо нету. Но страх что я как то изменилась , что никогда не будет все как раньше , что будто восприятие другое. все говорят что я себя накручиваю , я и сама пытаюсь бороться с мыслями , я понимаю что это последствие огромного испуга и это прошло и ничего страшного не случилось , я это пережила. Но все равно есть какой то страх что , что то поменялось и я какая то не такая. Боюсь что сама себя своими же мыслями доведу