Как выйти из депрессии и двигаться дальше?

ГлавнаяСоветы психологовКак выйти из депрессии и двигаться дальше?

Вопрос психологам

Спрашивает: Наталья, 35 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

27.03.2020

Доброго времени суток! Помогите мне, пожалуйста! Похоже, что у меня затяжная депрессия. Мне ничего не хочется делать. Мне нужны силы для того, чтобы воспитывать дочь, а у меня их просто нет, даже улыбаться не хочется. А раньше я была весёлым человеком. Дело в том, что я сейчас без работы, без денег, сижу у мамы на шее, да ещё и с ребенком, моей дочке 5 лет. С мужем я развелась почти два года назад по собственной инициативе, поняла, что это не мой человек, нет любви. Переезжала с дочкой в другой город, но через три месяца вернулись в свой город, там я была в чужом городе одна с ребенком, с работой не получалось, график не подходил, не успевала бы забирать ребенка из садика, да и моя дочь не приняла новый садик, закатывала дикие истерики каждый день, в общем, решили вернуться. Но здесь плохо с работой, зато дочка любит свой садик. Я хотела вернуться к бывшему мужу, дочь сильно переживает из-за развода, к папе просится, но и через себя переступать я не хочу, разошлись, значит разошлись. Мне кажется, что моя душа скоро разорвется, мне тревожно и не хорошо. Я хочу жить вдвоём с дочерью в своей квартире, ходить на работу, развиваться, работать над собой, но пока это трудно. Нет работы, нет денег для того, чтобы снять жилье, чтобы спокойно жить с дочкой, мама моя не в восторге, что мы живём вместе да и деньги на меня тратит, говоря, вот много денег уходит. Я все понимаю, но пока не получается работу найти. Где найти в себе силы двигаться дальше? Чтобы ещё и дочь видела меня счастливой, а не наоборот, недовольной и несчастной? С чего начать? Где взять энергию? У меня есть планы, нет сил на из осуществление, может ещё и страх, что не получится действует... Как мне все надоело...Как же взять ответственность за свою жизнь на себя? Как? Это сказать легко, а сделать сложнее...
ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 400779 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как выйти из депрессии и двигаться дальше?

Здравствуйте, Наталья.

так мне услышалось, что главное препятствие, которое не дает Вам двигаться вперед - это страх 

Наталья

страх, что не получится

Так может быть и так бывает, что проживя какой-то период жизни и не получив удовлетворения от него , человек впадает в разочарование, снижается самооценка, вера в собственные силы.

Ваши силы сегодня уходят на страх, на сопротивление той реальности, которая вокруг Вас.

Сегодня наш мир и наше общество оказались в крайне критической ситуации. Обратите внимание на это. Сегодня каждому нужно элементарно выжить в период трудного времени.

Мобилизуйте себя на задачу пережить трудное. Ради себя, своей дочки, ради будущей жизни.

Трудности это плохо. Но они подхлестывают, помогают собраться.

У вас есть планы. Обдумайте их , проанализируйте. Скорректируйте.

Имейте не один план А,  а план В и план С.

Сегодня у всех у нас очень мало времени на бездействие.

Заботьтесь о себе, о своих близких. Удачи Вам в ваших желаниях.

С заботой и уважением.

Психолог. Ирина Сердечная. Новосибирск.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 19396     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте,Наталья.Поддержкой Вам может служить книга Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Скачайте и работайте над ней внимательно и долго,не торопитесь переворачивать страницы,вдумывайтесь и вчитывайтесь.Что бы привыкнуть и начать меняться согласно рекомендаций.Тогда уйдет депрессивность,появится оптимизм и желание изменить свою судьбу своими силами.У Вас хорошие ресурсы,но Вы не знаете об этом.Начните над собой работать,и через пол года,к примеру,появятся первые надежные результаты.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как выйти из депрессии и двигаться дальше? (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!