Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 17 лет.
В последнее время (4-5 месяцев) усиленно занималась своим психическим здоровьем, так как склонна к зависимости, эмоциональной неустойчивости и тревожности. Сейчас немного отошла от этого вопроса. Однако, всю мою жизнь я очень хорошо предчувствую события, которые как-то негативно могут повлиять на происходящее. Уже примерно неделю меня мучает предчувствие, что мне осталось недолго жить, около 92-97 дней. Это здорово омрачает жизнь, и, если честно, я понятия не имею, что с этим делать. Буду благодарна за любой совет.
Здравствуйте, Наталья.
Наталья
Сейчас немного отошла от этого вопроса.
К сожалению, отойти не получилось, просто ваше внимание перенаправилось на мысль, что
Наталья
мне осталось недолго жить, около 92-97 дней.
Эта просто мысль, которая подтверждает вашу тревожность.
Наталья
я понятия не имею, что с этим делать
Ничего не делать. Отнеситесь к этому, как к плохой погоде и сосредоточьтесь на том, что надо сделать, на жизни здесь и сейчас, тогда странным мыслям не захочется задерживаться в вашей голове. А вообще, с тревожностью надо работать.
С уважением, Евгений Чвалун, психолог.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
