Сильная тревога после воспоминаний

ГлавнаяСоветы психологовСильная тревога после воспоминаний

Вопрос психологам

Спрашивает: Денис, 25 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

03.12.2019

На почту пришло письмо от журнала вся психология, и мне предложили задать вопрос. Тема письма была про болезненные состояния в прошлом. Так вот, к сути. Довольно часто я начинаю вспоминать очень тревожные моменты из прошлого, просто сижу и ни а того ни с сего вспоминаю, меня отрывает от реальности и становится очень страшно, сердце начинает колотится, когда прихожу в себя у меня дрожат руки, ком в горле и что то замирает в груди. Отвлечься помогает, но не сразу. А если это ближе к вечеру, то пол ночи не могу уснуть. Хотя казалось бы, все давно позади и пройдено, но чувство тревоги и страха не покидает.

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 403045 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Сильная тревога после воспоминаний

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 413     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 26

Здравствуйте, Денис. Если Вас тревожат воспоминания о прошлых ситуациях, значит Вы их по каким-то причинам не отпустили, и эмоционально застряли в них. Лучше обратиться к психологу и вместе с ним проработать эти травмирующие ситуации.

Удачи Вам и всего хорошего.

Оксана Жданович, психоаналитический психотерапевт
очно и он-лайн

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Денис

чувство тревоги и страха не покидает.

Проработать свои страхи можно, но не самому, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! 

Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Самостоятельно вы можете вылепить свой страх из пластилина. Посмотрите со стороны на него- не нравится- трансформируйте в позитивный образ, добавляя цвета и изменяя форму.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Сильная тревога после воспоминаний (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!