Сильная тревога после воспоминаний

ГлавнаяСоветы психологовСильная тревога после воспоминаний

Вопрос психологам

Спрашивает: Денис, 25 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

03.12.2019

На почту пришло письмо от журнала вся психология, и мне предложили задать вопрос. Тема письма была про болезненные состояния в прошлом. Так вот, к сути. Довольно часто я начинаю вспоминать очень тревожные моменты из прошлого, просто сижу и ни а того ни с сего вспоминаю, меня отрывает от реальности и становится очень страшно, сердце начинает колотится, когда прихожу в себя у меня дрожат руки, ком в горле и что то замирает в груди. Отвлечься помогает, но не сразу. А если это ближе к вечеру, то пол ночи не могу уснуть. Хотя казалось бы, все давно позади и пройдено, но чувство тревоги и страха не покидает.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 388632 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Сильная тревога после воспоминаний

Психолог Алматы Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 320     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 26

Здравствуйте, Денис. Если Вас тревожат воспоминания о прошлых ситуациях, значит Вы их по каким-то причинам не отпустили, и эмоционально застряли в них. Лучше обратиться к психологу и вместе с ним проработать эти травмирующие ситуации.

Удачи Вам и всего хорошего.

Оксана Жданович, психоаналитический психотерапевт
очно и он-лайн

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Денис

чувство тревоги и страха не покидает.

Проработать свои страхи можно, но не самому, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! 

Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Самостоятельно вы можете вылепить свой страх из пластилина. Посмотрите со стороны на него- не нравится- трансформируйте в позитивный образ, добавляя цвета и изменяя форму.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 388632 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!