Как побороть эти страхи, как справиться самим собой?

ГлавнаяСоветы психологовКак побороть эти страхи, как справиться самим собой?

Вопрос психологам

Спрашивает: Валерий, 22 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

06.11.2019

Здравствуйте, не постесняюсь рассказать, немного о себе .
Мне 22 года , и в юном возрасте ограничивал себя узким кругом общения , и мои же друзья , как то возвышали себя надомной , шугали, и вообще я знал что меня они побьют , я очень их боялся , так же и в школе, постоянно был какой нибудь задира в мою сторону , крутые все такие , о них рассказы, что они крутые ребята , и что они могут повлиять на меня физически .
У меня богатая фантазия , и от страха , я всегда представлял как со мной расправятся , и что меня побьют..
Я всегда избегал конфликтов , драк , и всего прочего .
Страх в том что, у меня будут последствия со здоровьем, что сделать мне дефекты , что попаду в больницу .
У меня самосохранение с самого детства , ещё и семейного времени , я рос только с матерью , и я ее всегда боялся , что я получу от неё ...
Вообщем чувствую себя трусом ...
Не иду на секции думая что мне это не нужно, и что там много жестокости.
И так же страх что мне набьют лицо ...
Мне все-ровно,что обо мне скажут ...
У меня внутри прям сильное чувство волнения , меня бросает в дрожь, ноги трясутся и я не могу нормально мыслить!
Как избавиться от постановок , побороть эти страхи , как справиться самим собой , уже сколько лет я этим парализован !

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как побороть эти страхи, как справиться самим собой?

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 6731     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Валерий, в подобной ситуации - "нужно учиться общению, выстраиванию коммуникации и налаживанию человеческих взаимоотношений с разными людьми".

Это возможно в рамках индивидуальной психотерапии, но лучше всего для вашей ситуации с моей точки зрения подойдёт участие в групп-аналитической психотерапевтической группе, я веду такую группу, почитайте как это работает:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=155-group-analysis

Постарайтесь найти возможность для работы с психологом, "справиться с ситуацией самостоятельно" - так же сложно, как "вытащить самого себя за волосы из болота" - это удавалось только одному человеку - барону Мюнхаузену...

Берегите себя, ведь вы - самое дорогое что у вас есть!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1726     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 8

Валерий, самый лучший способ обрести уверенность в себе - это начать ходить в спортзал и заняться паркуром. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3052     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Проработать свои страхи можно,  в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! 

Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Самостоятельно, вы можете вылепить ваш страх их пластилина. Посмотрите на него со стороны. Не нравится- трансформируйте в позитивный образ, изменяя форму и добавляя цветов.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!