Полное одиночество. Атакуют страхи

ГлавнаяСоветы психологовПолное одиночество. Атакуют страхи

Вопрос психологам

Спрашивает: Валентина, 57 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

23.09.2019

56лет,судьба сложилась так что я одинока .Не замужем, детей нет, в настоящее время пенсионерка. Я очень коммуникабельная, общительная, но все мои знакомые и родственики имеющие свои семьи заняты своей семьей, в последнее время посмеиваются над моим положением. Очень больно, делаю вид что меня их ирония не трогает. Атаки панические стали наступать все чащею Выхожу из этих тревог с помощью антидеприсантов...помагает не надолго и опять уныние и тоска. Чем себя занять не знаю. С работой тоже сложности ,дома тоже не выносимо...
ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 400387 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Полное одиночество. Атакуют страхи

Психолог Одинцово Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 358     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 20

Здравствуйте, Валентина.

Ваше состояние непростое, и связано оно с обретением новых смыслов жизни (для чего и ради чего жить, чем наполнять время, куда направлять силы и энергию).

Это мучительный конфликт, когда старые ценности утрачивают значимость, а новые ещё не найдены.

У вас сменился социальный статус: выход на пенсию - это «нормативный кризис» (т.е. такой, который естественным образом сопровождает такое  поворотное событие в жизни человека).

Отсутствие поддержки семьи, а, в вашем случае, ещё и подсмеивающееся над вашим положением окружение - дополнительный стрессовый фактор.

Вам по-настоящему непросто.

В вашей ситуации важно учиться искать помощи и поддержки. Это может быть профессиональная психологическая помощь, поддержка понимающих людей (возможно, тех, кто оказался в похожей жизненной ситуации), поиск новых людей, новых ценностей и интересов.

Это непростой, но благодарный путь поиска себя, своих собственных смыслов и жизненных ориентиров.

Если почувствуете потребность в проводнике на этом пути, буду рада вас сопровождать.

С заботой, Лиана Ланда, психолог (Москва)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2845     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

Стать самодостаточной - единственный выход из Вашей непростой ситуации. Поиск начинают с организации жизненного графика, где основным моментом является ресурс. В первую очередь эмоциональный. Вторым важным моментом является снижение стрессовой нагрузки. Т.е. общение с "шутниками" придется прервать! Механизм можно обсудить отдельно. Обращайтесь...

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 9585     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Валентина, у вас отмечено что вы из Москвы - и здесь есть и социальные службы, и можно обратиться в бесплатную городскую психологическую службу. Ну или -  можно находить возможность для работы с частнопрактикующим психологом. Ваша ситуация - очень - "экзистенциальная" - очень жизненные и понятные переживания, и нужно искать ресурсы, на которые опираться. Постарайтесь найти возможность для очных консультаций, чтобы можно было начать всё раскладывать по полочкам.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 736     Проводит тренингов: 5     Публикаций: 39

Здравствуйте, Валентина. Вам необходима психологическая поддержка. Вы не обязаны оставаться одна, сейчас важно сорентироваться, чем бы вы хотели наполнить свою жизнь. Это могут быть и отношения в том числе. Панические атаки как не принятие своего творческого потенциала. Ваша душа нуждается в самовыражении. Конечно, вам не просто. Вы чувствуете себя не такой, как ваши близкие. Вы чувствуете, что они вас как будто не принимают, отвергают, не понимают. Знайте, что вы хорошая, с вами все в порядке. И в ваших силах привнести краски в свою жизнь. Я буду рада помочь вам в этом на индивидуальных консультациях.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Полное одиночество. Атакуют страхи (4 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!