Мне плохо от того, что не могу помочь ни себе, ни всем окружающим

ГлавнаяСоветы психологовМне плохо от того, что не могу помочь ни себе, ни всем окружающим

Вопрос психологам

Спрашивает: София, 18 лет

Категория вопроса: Эмоции и чувства

10.09.2019

Доброго времени суток!
Мне восемнадцать лет, я закончила школу, отношения с родителями хорошие, у меня достаточно размеренная жизнь, люблю стабильность и покой, я рано пришла к осознанности, поэтому алкоголь, сигареты, дурные компании и все это прочее меня никогда не интересовалх.Совместно с родителями было принято решение взять год перерыва после школы, чтобы отдохнуть морально от учебы и определиться, чем я хочу заниматься в будущем. Я вижу огромные перспективы, передо мной открыты абсолютно все двери, я прекрасно это понимаю и даже представляю себя в разных аспектах жизни, но ничего делать не хочу. Просто нет желания что-то делать, моя дальнейшая счастливая жизнь так и остаётся в воображении. Я за всю свою жизнь никогда не ставила себе цели, которые хотела бы достичь. Но раньше хотя бы я что-то делала, у меня было желание организовать себе достойную жизнь, я старалась везде преуспеть. Но последние два года я нахожусь в напряжении, почти всегда присутствовало чувство тревоги, я не могла находиться в тишине, потому что приходилось оставаться наедине со своими мыслями. Я мнительный человек, хоть и скрываю это от других и от себя. Но мне очень тяжело смотреть, как люди и животные страдают. Мне хочется, чтобы все были счастливы, но понимаю, что это невозможно, я не могу помочь всем. От этой мысли очень тяжело.
Июль и август я провела в постоянных разъездах, не было времени на моральные муки. Когда я вернулась домой, на следующий день, умерла моя собака, ее отравили. И мне очень плохо, кажется, что это происходит не со мной, вернулось чувство тревоги. Я задумывалась о суициде, но понимаю, что не могу так поступить со своими близкими. Мне плохо от того, что не могу помочь ни себе, ни всем окружающим и я себя виню за это. У меня совсем пропало желание жить и смотреть на несовершенство и жестокость мира, наверное, поэтому я не могу делать что-то для своего будущего. Как вернуть желание жить?

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 390384 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Мне плохо от того, что не могу помочь ни себе, ни всем окружающим

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1965     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 9

София, по описанию похоже на депрессивную симптоматику, в таком случае, сидение дома принесёт больше вреда, чем пользы. Чтобы видеть смысл жизни и перспективы в ней, Вам необходимо чем-то заниматься! К сожалению, в таком состоянии у Вас маловато ресурсов для успешного достижения чего-либо. Поэтому приходите, мы определимся точно, что с Вами происходит и начнем движение вперёд вместе! 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Ланда Лиана

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, София.

Мир, действительно, несовершенный.
И эта наша общая человеческая данность и боль, потому что мы способны видеть, замечать и эмоционально реагировать на жесткость и несправедливость, ощущать хрупкость жизни и отсутствие в ней гарантий и «правильности».

Для периода взросления характерно разочарование.
Это один из обязательных этапов развития.
Когда мы постепенно замечаем, что добро не всегда побеждает зло (а ведь в сказках нам говорили обратное), что есть множество вещей, на которые мы не можем повлиять, и что далеко не все двери для нас открыты.

Важно пережить это разочарование, бессилие, отчаяние и злость.
Это нормальный «кризис развития».
Пережить – это значить чувствовать, то, что вы чувствуете и выражать, делиться этим с неравнодушными, внимательными, чуткими к вашим переживаниям и способными вас поддержать людьми.
Да, эффективнее и бережнее это сделать на психологической консультации.
Но если у вас хорошие, доверительные отношения с родителями (или другими родственниками или подругами) – вы можете рассказать о ваших тревоге и апатии им. И также вместе с ними потерю вашей любимой собаки.

Когда вы сполна прочувствуете это разочарование и боль, тогда они станут посильными и выносимыми, вы сможете «оттолкнуться от этого дна».

Мы все в таких неидеальных условиях, и это очень грустно, София.
Это не совсем то, к чему нас готовили любящие и оберегающие родители, добрые фильмы и сказки.

Но это не значит, что жизнь плоха и не имеет смысла! Вовсе нет.

В заключении расскажу вам одну притчу про девочку и морские звезды:

Старый писатель отправился на прогулку по берегу моря. Он часто выходил к могучему океану, чтобы развеяться и собраться с мыслями. Но в это утро привычный пейзаж выглядел по-другому.
Ночью прошел шторм, который выплеснул тонны соленой воды на песок, образовав крупные лужицы по всему пляжу. После штормовой пляски начался отлив и скопления влаги быстро подсыхали. Но на песке остались океанские создания, в основном морские звезды. Куда ни глянь, по всему берегу лежали сотни тысяч этих пятиконечных существ, беспомощных в лучах поднимающегося солнца.
Седовласый литератор мельком взглянул на обреченных рыб и продолжил свою прогулку, старательно обходя скопления стороной.
Но вдруг он увидел фигурку на горизонте, которая совершала какие-то странные движения у линии воды. Как будто бы танцевала неведомый магический танец.
Подойдя поближе, старик увидел, что это была молодая девушка. Она брала в руки звезд и кидала их со всей силы как можно дальше в воду.
В удивлении, пожилой мужчина подошел к девочке и спросил, что она делает.
«Разве не видно? Я бросаю морских звездочек в море», — ответила девушка.
«Это я заметил», — согласился маститый автор. — «Но зачем? Это безумие. Посмотри вокруг. На пляже миллионы погибающих рыбок. Ты не сделаешь никакой разницы».
Девушка нагнулась, взяла еще одну рыбку, швырнула ее в океан и сказала: «Для этой звездочки есть разница».

Я работаю с темами поиска смысла жизни, депрессией и тревожностью.
Если решите исследовать вопрос глубже, мы можем встретиться с вами на консультации.

С заботой, Лиана Ланда, психолог (Москва)

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 7120     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

София, по каким-то  причинам вы оказались погруженной в депрессию. Самостоятельно выбраться из неё - достаточно  сложно, если не сказать - невозможно. Я бы  рекомендовал вам постараться найти возможность либо для работы с толковым психологом в формате "лечения разговором", либо, если такой возможности нет - обратиться к врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения.

Пройдите на всякий случай у меня на сайте тест на депрессию, чтобы узнать её выраженность в баллах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=138-BDI

Приходите на  консультацию, поговорим с вами обо всём более подробно, вместе подумаем, как вам лучше помочь!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 390384 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!