Проблема с матерью

Вам тяжело контролировать свои эмоции, они выходят из под контроля. В дальнейшем старайтесь сократить до минимума общение, особенно в период эмоциональной нестабильности. Пока вы не научитесь держать его под контролем (управлять ним), или пока он не пройдет сам собой (такие шансы есть). Что делать?! - Стоит контролировать режим дня, питание. Чаще бывать на свежем воздухе, прогулки. Слушать успокаивающею музыку. Можно попробовать релакс - свечи, музыка легкая и удобная поза. Закройте глаза и ровно, но глубоко дышите. По 5-ть или 10-ть минут в день.

Постарайтесь внести больше позитива и приятных эмоций: посмотрите комедии, смешные ролики в интернете. Улыбайтесь и смейтесь - позитив снижает психологическую нагрузку и раздраженность.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте Сергей! У вас должна быть пенсия по инвалидности, поэтому можно отделиться. Если категорически нельзя, то начинайте отстаивать свои границы с мамой и не позволять ей с вами так общаться. Травматизация таким образом идет всю вашу жизнь

сергей

Она постоянно меня пилит,унижает и оскарбляет и угрожает

и если не начать строить по-другому отношения, то ваша ситуация не изменится.