Я не получаю удовольствие от жизни

Советы психологовЯ не получаю удовольствие от жизни

Вопрос психологу

Спрашивает: Игорь, 30 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

15.03.2019

Доброе время суток!
В этом году мне испоняется 30 лет, и я не получаю удовольствие от жизни, год назад я сменил работу, город, живу с девушкой. Я ищу во всем негатив, задание которое я делаю на работе мне не нравится, с девушкой я не могу расслабится, постоянно жду подвоха. Люди вокруг меня раздражают. Такое чувство что для меня нет места и это все не мое. Я не думаю о суициде, но все вокруг серо и я не могу отдохнуть, не чувствую свежесть и энергичность когда просыпаюсь, такое чувство что на время закрываешь глаза. Мне все надоело, хотя мне будет только 30 лет. Постоянно думаю о негативе.
В общении я стараюсь этого не показвать, и веду себя очень позитивно т.к. понимаю что мне ни кто не поможет.
Я хочу понять в чем моя проблема, как мне избавится от этого унынья и зажить нормальной жизнью без оглядки на прошлое.
Спасибо за внимание

Ответы психологов

Романова Ирина Алексеевна

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 956     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Игорь, это похоже на депрессию, но она может быть спровоцировала разными факторами: от психики до физики. Чтобы не гадать, причину лучше установить очно и выстраивать соответствующую стратегию выхода из этого состояния, пишите. 

Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 5998     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрый день Игорь!

Хочется искренне вам посочувствовать - ведь это так тяжело - жить - "улыбаясь на публику", но при этом чувствовать внутри один лишь негатив.

Сложно сказать - "откуда это". Скорее всего - "все мы родом из детства" - и есть какие-то особенности вашей личной истории, из-за которых вам не получается переработать весь этот негатив, который вас переполняет.

Я бы предложил вам на всякий случай пройти у меня на сайте тест на депрессию:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=138-BDI
чтобы посмотреть её выраженность в баллах.

Если вы действительно хотите попробовать что-то поменять в себе и в своей жизни - я бы предложил вам поработать со мной в рамках "лечения разговором". Для начала - нужно создать вам "пространство" - у меня в кабинете, чтобы вы могли начать приносить негатив, говорить о нем - и от него - "разгружаться". По поводу дальнейшего направления работы - нужно обсуждать немного получше познакомившись с вашей ситуацией и жизненной историей.

Главное - не унывайте, помочь вам можно - но главное - чтобы вы сам хотели бы что-то поменять - и обратились бы за помощью.

Приходите, поговорим с вами более подробно!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!