Не могу отпустить прошлое и простить себя

ГлавнаяСоветы психологовНе могу отпустить прошлое и простить себя

Вопрос психологам

Спрашивает: Кристина, 23 года

Категория вопроса: Эмоции и чувства

12.09.2018

Началось всё в школе. В старших классах был нервный срыв, и я плохо сдала экзамены. Я себя виню за это и завидую тем, кто поступил в хороший вуз. А я - нет. И к тому же в школе все последние годы я была изгоем, так как класс у нас был нехороший. В итоге я поступила в плохой вуз, на ту специальность, которая мне не нравится. И учили в нём плохо,а сейчас его вообще закрыли, много месяцев не выдавали дипломов, а сейчас выдали... И оказалось, что его нет в реестре дипломов. И вообще они всю канцелярскую работу переложили на студентов. И ладно бы ещё учили бы... Преподаватели были... В школе и то лучше. А тут так, учили для галочки. А другие, извините, более тупые одноклассники поступили в государственные вузы. И со мной некоторые из одноклассников вообще не разговаривают, а мне будто хочется держать их в соц сетях, будто хочется вернуть те годы назад - всё исправить. И мне каждый день раньше снилась школа, будто я снова там, будто мне поставили два, и учителя меня за это ругают.
И я испытываю страх что ли от этих снов и жуткое желание, чтобы так не было. А иногда снится, что я снова в старшей школе, что я там, чтобы всё исправить. Раньше я была отличницей, а сейчас мне хочется быть успешной, только... Сломанную вазу не склеишь. И вообще у меня синдром отличницы, я думаю. Из-за того, как меня воспитывали.
Раньше я была амбициозной, мне все пророчили МГУ... а я.
И да, решение о выборе вуза принимали близкие. А я думала, что они в этом что-то соображают.
А ещё недавно дядя начал меня отсчитывать и сказал, что я пошла в этот вуз, так как мне было так удобно. И я слушала его и ревела. А сейчас я с ним не разговариваю.
Но мне не было так удобно, я не смогла поступить в другой... А вы бы как сдавали экзамены при нервах? Вот и я о том же. И оба дяди меня обвиняют и говорят мне начать что-то делать. А что делать? Работать продавцом я не могу, я не выстою на ногах... Уборщицей даже не рассматриваю.
С людьми я общаться не умею, так что сидеть на телефоне и заставлять людей приобретать совершенно ненужные услуги я тоже не хочу. Был опыт. Живу я отдельно, я замужем. Из интересов - наконец-то определиться с профессией. Люблю читать, просто обожаю, немного знаю английский, но так в принципе и математические способности есть. И я могу себя заставить, но нет определённости, и я вечно себя виню. И вечно вспоминаю школу, вечно смотрю этих одноклассница, их фото. Не могу отпустить прошлое и простить себя. Хотя по сути сорваться может каждый, и я ни в чём не виновата. И я часто себя критикую.
Что мне себе говорить, чтобы отпустить прошлое? Как снова доверять себе? Я же себя не люблю. Как принять себя? Перестать вспоминать школьные годы? Перестать молчать перед близкими?

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Не могу отпустить прошлое и простить себя

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 6889     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Кристина

много месяцев не выдавали дипломов, а сейчас выдали... И оказалось, что его нет в реестре дипломов.

Кристина - возможно вы себя накручиваете.

Не все дипломы - и не моментально - попадают в реестр, при том, что они совершенно "честные" и "валидные". Так что - может быть вы зря по этому поводу переживаете.

Кристина

И да, решение о выборе вуза принимали близкие. А я думала, что они в этом что-то соображают. А ещё недавно дядя начал меня отсчитывать и сказал, что я пошла в этот вуз, так как мне было так удобно.

Похоже что вы выросли в окружении, где "принято перекладывать свою вину на других"...

Кристина

Что мне себе говорить, чтобы отпустить прошлое?


"Самозомбирование" - если и создаёт иллюзию изменений - но не надолго. Как в анекдоте про "уговаривающего" себя мужика - "я не обос*усь, я не обос*усь, я не обос*усь, это не я, это не я!"

Так что лучше скептично относится к тем, кто будет обещать вам "быстрый результат" - волшебной таблетки не существует!

Чтобы "отпустить" прошлое, "разложить всё по полочкам" - нужно на протяжении какого-то времени поработать в рамках "лечения разговором", разобраться с теми внутренними конфликтами, переживаниями, воспоминаниями, которые тянутся из вашего прошлого.

Могу вам порекомендовать почитать книгу у меня на сайте:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=130-AliceMiller

Приходите на консультацию, поговорим более подробно, я могу вам помочь!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 961     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 52

Кристина, добрый день,

Не нужно вам копаться в своем прошлом, все свои ошибки вы и так понимаете, а винить вам себя особенно не за что.

Вам нужно провести ревизию ваших наличных и потенциальных ("спящих") способностей, а также подумать о том, как и в каком направлении их стоит развивать. Некоторые люди только в вашем возрасте задумываются о том, куда пойти учиться. Совсем не обязательно учиться в вузе, можно получать необходимые навыки и на курсах и тренингах , а также самостоятельно. 

Имеет смысл также разобраться со своей психикой. Если вам иногда мешают нервы или какие-то состояния, то с этим стоит поработать. Пребывание в статусе изгоя оставляет в психике болезненные следы, но от них можно избавиться и все душевные раны залечить

Горев Андрей. Психолог, специалист по коучингу (работа по Скайпу)

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!