Не могу отпустить прошлое и простить себя

Советы психологовНе могу отпустить прошлое и простить себя

Вопрос психологу

Спрашивает: Кристина, 21 год

Категория вопроса: Эмоции и чувства

12.09.2018

Началось всё в школе. В старших классах был нервный срыв, и я плохо сдала экзамены. Я себя виню за это и завидую тем, кто поступил в хороший вуз. А я - нет. И к тому же в школе все последние годы я была изгоем, так как класс у нас был нехороший. В итоге я поступила в плохой вуз, на ту специальность, которая мне не нравится. И учили в нём плохо,а сейчас его вообще закрыли, много месяцев не выдавали дипломов, а сейчас выдали... И оказалось, что его нет в реестре дипломов. И вообще они всю канцелярскую работу переложили на студентов. И ладно бы ещё учили бы... Преподаватели были... В школе и то лучше. А тут так, учили для галочки. А другие, извините, более тупые одноклассники поступили в государственные вузы. И со мной некоторые из одноклассников вообще не разговаривают, а мне будто хочется держать их в соц сетях, будто хочется вернуть те годы назад - всё исправить. И мне каждый день раньше снилась школа, будто я снова там, будто мне поставили два, и учителя меня за это ругают.
И я испытываю страх что ли от этих снов и жуткое желание, чтобы так не было. А иногда снится, что я снова в старшей школе, что я там, чтобы всё исправить. Раньше я была отличницей, а сейчас мне хочется быть успешной, только... Сломанную вазу не склеишь. И вообще у меня синдром отличницы, я думаю. Из-за того, как меня воспитывали.
Раньше я была амбициозной, мне все пророчили МГУ... а я.
И да, решение о выборе вуза принимали близкие. А я думала, что они в этом что-то соображают.
А ещё недавно дядя начал меня отсчитывать и сказал, что я пошла в этот вуз, так как мне было так удобно. И я слушала его и ревела. А сейчас я с ним не разговариваю.
Но мне не было так удобно, я не смогла поступить в другой... А вы бы как сдавали экзамены при нервах? Вот и я о том же. И оба дяди меня обвиняют и говорят мне начать что-то делать. А что делать? Работать продавцом я не могу, я не выстою на ногах... Уборщицей даже не рассматриваю.
С людьми я общаться не умею, так что сидеть на телефоне и заставлять людей приобретать совершенно ненужные услуги я тоже не хочу. Был опыт. Живу я отдельно, я замужем. Из интересов - наконец-то определиться с профессией. Люблю читать, просто обожаю, немного знаю английский, но так в принципе и математические способности есть. И я могу себя заставить, но нет определённости, и я вечно себя виню. И вечно вспоминаю школу, вечно смотрю этих одноклассница, их фото. Не могу отпустить прошлое и простить себя. Хотя по сути сорваться может каждый, и я ни в чём не виновата. И я часто себя критикую.
Что мне себе говорить, чтобы отпустить прошлое? Как снова доверять себе? Я же себя не люблю. Как принять себя? Перестать вспоминать школьные годы? Перестать молчать перед близкими?

Ответы психологов

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 4938     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 7

Кристина

много месяцев не выдавали дипломов, а сейчас выдали... И оказалось, что его нет в реестре дипломов.

Кристина - возможно вы себя накручиваете.

Не все дипломы - и не моментально - попадают в реестр, при том, что они совершенно "честные" и "валидные". Так что - может быть вы зря по этому поводу переживаете.

Кристина

И да, решение о выборе вуза принимали близкие. А я думала, что они в этом что-то соображают. А ещё недавно дядя начал меня отсчитывать и сказал, что я пошла в этот вуз, так как мне было так удобно.

Похоже что вы выросли в окружении, где "принято перекладывать свою вину на других"...

Кристина

Что мне себе говорить, чтобы отпустить прошлое?


"Самозомбирование" - если и создаёт иллюзию изменений - но не надолго. Как в анекдоте про "уговаривающего" себя мужика - "я не обос*усь, я не обос*усь, я не обос*усь, это не я, это не я!"

Так что лучше скептично относится к тем, кто будет обещать вам "быстрый результат" - волшебной таблетки не существует!

Чтобы "отпустить" прошлое, "разложить всё по полочкам" - нужно на протяжении какого-то времени поработать в рамках "лечения разговором", разобраться с теми внутренними конфликтами, переживаниями, воспоминаниями, которые тянутся из вашего прошлого.

Могу вам порекомендовать почитать книгу у меня на сайте:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=130-AliceMiller

Приходите на консультацию, поговорим более подробно, я могу вам помочь!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Горев Андрей Анатольевич

Психолог Вологда Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 356     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 9

Кристина, добрый день,

Не нужно вам копаться в своем прошлом, все свои ошибки вы и так понимаете, а винить вам себя особенно не за что.

Вам нужно провести ревизию ваших наличных и потенциальных ("спящих") способностей, а также подумать о том, как и в каком направлении их стоит развивать. Некоторые люди только в вашем возрасте задумываются о том, куда пойти учиться. Совсем не обязательно учиться в вузе, можно получать необходимые навыки и на курсах и тренингах , а также самостоятельно. 

Имеет смысл также разобраться со своей психикой. Если вам иногда мешают нервы или какие-то состояния, то с этим стоит поработать. Пребывание в статусе изгоя оставляет в психике болезненные следы, но от них можно избавиться и все душевные раны залечить

Горев Андрей. Психолог, специалист по коучингу (работа по Скайпу)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!