Нервозность и слезливость

Добрый день, помогите мне пожалуйста! Я очень трогательна к словам которые говорят мне люди(будь то ругань или что то другое). Когда на меня повышают тон я не могу ответить тем же, у меня начинается слезливость, в горле все стоит комом но ничего не могу сказать, и от этого мне плохо. Я не выговариваюсь никому тем самым молча прогоняю ситуацию в себе,но чем чаще я это делаю тем хуже мне,так как у меня после начинается нервозность,меня начинают раздражать все лишние звуки и разговоры.Я чувствую себя обделенным человеком так как не могу почувствовать от других людей поддержку и любовь даже от родителей,хотя я знаю я им очень дорога. Помогите мне разрешить эту проблему. Как мне перестать держать все в себе? Как избавиться от слезливости во время повышения тона?