Надоела скромность

Здравствуйте! Помогите мне стать уверенным человеком! Дело в том, что я очень скромный человек. Мне очень трудно общаться с незнакомыми людьми, я не знаю о чём с ними говорить как поддерживать разговор, не могу прямо смотреть в глаза человеку при разговоре, потому что испытывая смущение и неловкость. В незнакомых мне компаниях я обычно молчу, так как не знаю что сказать, поэтому я думаю, что меня считают скучной, молчаливой и неинтересной. Дома с близкими людьми я очень разговорчивая, а в чужих компаниях я не могу быть самим собой. Вся эта скромность и заниженная самооценка мне мешает, не знаю как жить дальше с этим. Помогите мне стать другим человеком. Заранее спасибо! П.с. а ещё я очень зациклена на том, что обо мне подумают люди.