Как бороться с перееданием?

Я очень хочу, чтобы мне помогли. Я устала от подсчета калорий, гликемических индексов, устала переживать о количестве съеденного, думать о предстоящих приемах пищи... Все мысли о еде. После кратковременных диет до 1000 кал, срывы и переедание. Чаще периоды читтинга затягиваются дольше,чем сама диета. Не хочу считать себя больной . Очень страшно, что так будет всегда. Хочу быть худой. Не переживать о еде. Не думать о ней.