Я замкнулся

Здравствуйте, мне 34 года я работаю мерчендайзером. Вернее сказать сейчас только подработка осталась. Проблема в том, что я понимаю что я не умею работать, я не могу содержать семью, я стал всех вокруг ненавидеть, я ни с кем не обшаюсь. Не осталось друзей, ни кого. Жена хочет в отпуск, а я не могу заработать. Вы можете мне сказать иди тоскай мешки. Но есть проблема, я толстый и мне тяжело выполнять физический труд. Жена говорит, что я стал груб, и не обращаются на неё внимания. Мне хочется стать как все, но все стоит на месте. Я ненавижу себя за то, что я женился на ней, и испортил ей жизнь.