Я не могу смотреть людям в глаза

Советы психологовЯ не могу смотреть людям в глаза

Вопрос психологу

Спрашивает: Александра

Категория вопроса: Страхи и фобии

29.06.2016

Я не могу смотреть людям в глаза. Ни друзьям, ни прохожим. Если приходиться посмотреть, то я заставляю себя, цеплюсь ногтями в стул и смотрю. При этом внутренне я чувствую себя очень неудобно. Мне становится страшно и внутри меня появляется какое-то непонятное чувство, которое я не могу описать. Я смотрю в глаза в крайних случаях. Когда зла. В школе, я сидела за первой партой (я конфликтный человек) и учительница начала на меня ругаться, тогда я посмотрела ей в глаза и начала с ней спорить и прирекаться. Когда мне хотелось убрать взгляд, я закатывала глаза. Всё же учитель убрала взгляд первой и перестала ругаться со мной.
Был один случай, когда я ездила в другой город, на мероприятие и в маршрутке произошел такой случай. Передомной стоял спиной парень (я была с 2 знакомыми девочками, нам было весело, шутили, смеялись) я начала на него смотреть, он повернулся, посмотрел на меня и отвернулся, я же смотрела на него не прирывно. Потом он повернулся и смотрел на меня. Это продолжалось минут 5. Потом у нас с этим человеком сложились хорошие отношения. Но через пару дней мы разъехались в разные города, пообщались чуть-чуть и наше общение прекратилось, т. к. он ушел в армию. Этот человек был старше меня. И после этого случая я перестала смотреть людям в глаза. Сейчас приехала в другой город на лето и идя по улице стараюсь взглянуть прохожим в глаза, Но сразу же отвожу взгляд.
Мне 15 лет. Я живу в небольшом поселке, учусь в школе.
Хочу разобраться в чем причина и как же научиться смотреть в глаза людям.

Ответы психологов

Тарасова Екатерина Владимировна

Психолог Нижний Новгород

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуй, Александра. Могу предположить, что Вы отводите взгляд, потому что боитесь близости, возможно есть тревога, неуверенность. Но , это мое предположение. Как бы Вы ответили на вопрос: что самого страшного для Вас во взгляде другого человека? Что Вас пугает и Вы отводите взгляд?

В любом случае постарайтесь принять себя и не критиковать за то, что происходит.

Почитайте мои статьи -Принятие себя...

-Неуверенность...

Так же я порекомендовала бы Вам поработать с психологом, чтобы чувствовать себя более уверенно.

Искренне желаю Вам удачи! Я в Вас верю!

Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype

Рыбакова Ольга Сергеевна

Психолог Йошкар-Ола Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте: 3     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 1

Александра, доброго времени суток.
Как я поняла, у Вас зафиксировалась некая закономерность - негативная - после того, как Вы контактировали долго глазами с другими людьми (учитель, парень). Желание смотреть людям в глаза у Вас сохранилось, Вы сами об этом пишите. Но после недолгого контактирования - отводите взгляд. Болезненные воспоминания, скорее всего, заставляют быть Вашу реакцию таковой. 

Проработав проблемы, которые были в отношениях с учителем, тем парнем, осознав их суть, Ваше желание, скорее всего, исполнится).

Вообще, смотреть в глаза, малознакомым людям - это достаточно агрессивное действие. Вспомните животный мир. Прямой взгляд - это вызов, это сигнал о том, что я не боюсь тебя, я чувствую в себе силу, я способен одержать победу над тобой.

Так что, подумайте, чему конкретно Вы хотите научиться)

Рыбакова Ольга Сергеевна, психолог г. Йошкар-Ола

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!