Объедаюсь и не могу остановиться

Два с лишним месяца сидела на правильном питании , похудела, но цели своей ещё не добилась. Срывов не было, но в один день, вернулась утром из клуба и у меня начался жор. Это только потом я узнала, что от алкоголя хочется есть и такое часто бывает. Но утром я решила, что ничего страшного, все можно исправить. А вечером сорвалась снова. На следующий день я высидела на кефире, в следующий день увеличила калорийности, но до 1200 все равно немого не дотянула. И вот вчера уже питалась так, как я обычно питалась на пп. Но произошло ужасное - вечером я опять наелась. Мне просто снесло крышу и начались зажоры.

А мои зажоры - это что-то очень страшное, я похожа тогда на неадекватного человека: в голове туман, даже руки трясутся. Решаю съесть немного, ведь ничего не будет.. А потом все как в параллельной реальности: начинаю есть все, что вижу, да притом в ТАКИХ количествах, что неделю питаться можно. И скорее-скорее, пока чувство насыщения не пришло, чтобы влезло больше. И сижу потом умираю от болей в животе, от тяжести и от ненависти к себе. А потом в туалет, слезы на глазах, два пальца в рот.. Смахивает уже на булимию, от этого ещё страшнее. Убеждаю себя, что это в последний раз, но через два часа я опять сижу в обнимку с унитазом.

На следующее утро решаю держаться, но желудок уже растянут, есть хочется дико, хотя только поела. Потом начал очень болеть живот. В обед зашла в магазин за ОДНОЙ шоколадкой - накупила целую корзину выпечки и сладкого и все умяла. Легла и думаю: интересно, сколько же я вешу теперь? Неужели 2 месяца усердной работы коту под хвост? К чему я так приду?..

После одного срыва можно уже не остановиться.. Я потеряла мотивацию, начала ненавидеть себя и мне не хочется даже выходить из дома, потому что мне стыдно перед всем миром, мне кажется, что все вокруг меня осуждают..

Не знаю, как с этим справиться. И это я ведь не на строгой диете была, а на правильном питании, позволяла себе иногда по утрам вредности, старалась соблюдать кбжу. Не знаю, что так повлияло, возможно, наступающие КД, но это не оправдание моему поведению.

В результате всего, я почти уверена, что убила свою обменку.

Скажите, что делать? Как это прекратить и вернуть все так, как было? Не хочу никакой булимии и переедать тоже не хочу.