Как побороть любовную зависимость?

ГлавнаяСоветы психологовКак побороть любовную зависимость?

Вопрос психологам

Спрашивает: Дмитрий

Категория вопроса: Отношения

27.08.2015

Здравствуйте уважаемые психологи. Прошу Вас, помогите советом.
Я встретил девушку. Девушку которая сразу же мне понравилась. По прошествии нескольких встреч, понял, что мне без неё очень плохо, душевные страдания. Когда она рядом мне становится лучше. Хочется гулять с ней каждый день. Хочется полностью её контролировать, и чуть ли не требую от неё взаимности.
Я понял что тут что-то не так. Полагаю, что это не любовь а сильная зависимость. Я не хочу погубить эти отношения. У меня низкая самооценка, я не уверен в себе. Думаю это формирует мою зависимость. Я не знаю как полюбить себя.
Она в отличии от меня человек самодостаточный, имеющий свой круг интересов, друзей. Она находит для них время, играет в теннис. Я же напротив, думаю только о ней, жертвую всеми своими интересами ради встреч с ней.
Я деградирую как личность, уже просто личностью себя не ощущаю, все мои интересы это она.
Дошло до того, что я на работу не могу выйти, боясь, что времени будет мало на встречи с ней. В то время как она, спокойно ищет себе подработку ни о чем не беспокоясь.
Если я порву эти отношения это ни к чему не приведет, так как свою пустоту не ей, так другой буду пытаться закрыть. Хочется стать уже наконец самодостаточной личностью.
Я не могу обратиться к платному психологу для терапии, у меня помимо этого тяжелое материальное положение, я переехал в Новосибирск и другого города, один. Снимаю квартиру, денег совсем нет. Это тоже давит.
Нахожусь в депрессии.
Что вы можете мне посоветовать? Я люблю читать, может есть какая-то литература которая помогла бы мне в этом самому разобраться?
Спасибо за ответ, с уважением, Дмитрий.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 388720 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как побороть любовную зависимость?

Психолог Сергиев Посад Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 85     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 2

Дмитрий, здравствуйте!

К сожалению, Вы не указали сколько Вам лет. Предположу, что Вы не старше 25.

Вы пишите:

Дмитрий


свою пустоту не ей, так другой буду пытаться закрыть

Думаю, что дело не просто в самооценке, а именно в ощущении пустоты. В чем причина таких ощущений, я не знаю, так как Вы совсем ничего о себе не рассказали (о своей жизни, родителях, интересах, предыдущем опыте и т.п.). Возможно, эта пустота рождает страх одиночества (или само ощущение одиночества), который, в свою очередь и заставляет Вас "цепляться" за девушку. 

Дмитрий


понял, что мне без неё очень плохо, душевные страдания. Когда она рядом мне становится лучше

Судя по всему, душевные страдания не давали Вам покоя и до встречи с этой девушкой. Её присутствие в Вашей жизни только облегчает это состояние, а не окрыляет и делает счастливым. 

Дмитрий


Я не знаю как полюбить себя

Вам нужно не только полюбить себя, но и принять. Очень трудно что-либо сказать, одни предположения. Ваша заниженная самооценка - не причина, она, скорее, следствие Вашего внутреннего состояния, которое гораздо глубже. 

Вы просили практического совета. Я напишу Вам упражнение, которое поможет Вам стабилизировать себя как личность, своё представление о себе. Для этого Вам понадобится достаточное количество пластилина. Инструкция следующая: из большого цельного куска пластилина (можно взять брусок скульптурного пластилина  или сразу объединить в общую массу несколько брусочков детского) Вам необходимо слепить самого себя. Рассмотрите то, что получилось, подумайте, почему фигура вышла именно такой. После этого сломайте фигурку и из этого пластилина слепите новую. Инструкция та же: "Слепить самого себя". Повторяйте эти циклы до тех пор, пока у вас не слепится два-три раза одна и та же фигура, т.е. результат перестанет меняться. Во время лепки Вам не стоит заботиться о том, насколько фигурка будет "красивой". Она просто должна отражать Ваше представление о себе. В процессе лепки старайтесь думать только о себе.

Это даст устойчивое представление о себе, как о человеке, способном рассматривать и решать свои проблемы. В том числе и заявленную Вами в письме. Это первый этап в решении Вашей проблемы.

Желаю Вам разобраться в себе, понять причину происходящего.

С уважением, Романова Надежда Викторовна, психолог, г. Сергиев Посад

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 388720 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!