Хотелось бы узнать разновидность моей фобии

Здравствуйте. Очень надеюсь, что я не первая с таким обращением и вы мне поможете. Объяснить не могу что происходит со мной в этих случаях, но попытаюсь. Это все началось с самого раннего детства, но тогда это юыло практически незаметно, а сейчас )мне 22 года) это случается очень чсато и очень мешает мне жить. Происходит это невсегда, но часто из-за чего у меня уже началась фобофобия. Если я иду на улице и на меня кто-то смотрит я не могу дальше идти, происходит что-то в голове необъяснимое (не боль), также не смогу работать официанткой или ходить по подиуму, выступать на сцене, я студентка и часто дат доклады, но я их не беру, т.к. нужно будет выступать перед группой, а я боюсь не смогу. В эти моменты мне нужно как-то отвлечся )остановится взять телефон и идти в нем ковырятся никуда бльше не смотря, как-то повернуть голову). В эти моменты как-будто хочется вылезти из себя. Случается такое если я в машине (за рулем или в качестве пассажира). Иногда помогает чуть успокоить это если я себя ущипну, уколю или как то сдавлю. В маршрутном транспорте бывает тое самое. Если я одна на пешеходном переходе, или еду на машине по объездной дороге где нет машин и светофоров. Самое редко где это случается это дома, но иногда бывает. Особенно сильно это проявляется на следующий день после употребления алкоголя. Сомневаюсь конечно, что вы поняли, т.к. я пыталась объяснить это еще с самого детства, но все тщетно. Сама не могу понять, что со мной происходит в эти моменты. К стати, иногда мне даже приходится менять маршрут, чтобы нормально идти. Большое спасибо!!