Не знаю, как выбросить мужчину из головы

Моя история очень банальна, в 19 познакомилась с парнем из другого города, виделись редко, я остыла, написала прощальное смс, спустя год он меня нашел в интернете, снова стали общаться, увиделись после разрыва, поняла, что улетаю. В 22 он стал моим первым мужчиной, после чего пропал. Через год объявился, и так по кругу. Все это время я сходила с ума по нему, каждый день рассматривала его страничку в соц. сетях, придумывала в голове разные диалоги с ним, иногда даже говорила "с ним" вслух, отношений у меня не было, все ждала его, когда объявится. Сейчас мне 25, в приступе очередной паранойи смотрела его страничку, узнала, что у него девушка, очень красивая и милая, и ей 19.... Раньше я думала, что он убегает от отношений, что он просто не готов, этакий волк-одиночка, и я буду ждать когда у него это пройдет, а в итоге он убегал просто от меня. Не знаю, как не сойти с ума, как все забыть...