Как пережить горе?

Добрый день.

Ольга,

люди теряющие дорогих и близких людей, особенно тяжело переживают. Им кажется, как-будто  все, что имело значение, престало существовать. Может казаться, что вернуться к нормальной жизни невозможно. По сути вам надо открыть для себя  ценность жизни, постепенно возвращаясь к обычным делам. Скорее, грусть никогда не исчезнет полностью. Однако,у  людей есть силы, пережить такие испытания.  

Сейчас  для вас важно поделиться своим горем, с тем, кто может вас слушать, хорошо если у вас получиться проговорить горе с личным психологом. Постепенно  наполненность  жизни начнет возвращается.

Психолог,Кудряшова Алла Альбертовна,Минск.

Олечка... Как же это тяжело и страшно .. Терять любимых людей.. Но.. Никто не может контролировать судьбы, жизни и смерти.. Это вне компетенции человека. Этим заведует Бог.. Кому то он зажигает длинную свечу жизни, а кому то вот такую короткую.. К сожалению, никто не проживет дольше, чем отмерено..и это вам, здесь плохо без него.. А ему, ТАМ.. Хорошо..  Значит, так суждено было случиться. Боль горя надо пережить, проплакать, про кричать, сердце еще будет болеть долго.. Где-то год-2.. Но любая боль не вечна.. Через год станет легче.. Вы, главное, не оставайтесь одна со своим горем.. 

Полонская Ольга Борисовна, психолог Нижний Новгород

Здравствуйте, Ольга!

Примите мои соболезнования, это страшно терять родственную душу. И здесь важно понять, что горевание имеет свои стадии- существует первая стадия - это отрицание, неверние в происходящее, вторая - это чувство вины или агрессия, третья и самая длительная - это депрессия, а четвёртая - принятие. Самое сложное - это принять неизбежность. Вам сейчас очень сложно, Ольга и вы пишете, точ ушли с работы, но вам сейчас лучше возвращаться к людям - не уходить из социума, вы будете только замыкаться в себе и своём горе - а больше проводить время среди людей, выходить к людям и вернуться на работу. Да, это сложно восстанавливать и создавать новую картину мира без близкого человека - но это единственный путь, Ольга. Найти ценности, и увидеть то, тчо рядом также есть люди, которые нуждаются в вас и в вашей любви, например ваша дочь. Будет полезным обратиться к кризисному психологу.

Всего вам доброго!

Ершова Мария Майевна, консультации в формате реальной встречи и Skype

Ольга! Тут есть два варианта. Первый - время лечит, со временем ваше сосоятние должно измениться в лучшую сторону. Второй вариант - сделать паттерн прощания и отпустить ситуацию настолько, насколько это возможно. Вы станете воспринимать происшедшее как данность, и вам станет гораздо лоегче, и произойдет это гораздо быстрее.  Обращайтесь - помогу.

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж