Не знаю, с чего начать разбираться в себе

ГлавнаяСоветы психологовНе знаю, с чего начать разбираться в себе

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия

Категория вопроса: Стресс и депрессия

30.09.2014

Еще с подросткового возраста я помню, что уже в депрессии.Не знала, на кого иди учиться, что вообще хочу. Иногда у меня появляется чувство, что я всегда там, и только иногда выхожу из нее. Были и отношение, был и выкидышь, после него 2 года ничего не делала, только домашние дела, потом устроили на работу, вроде легче стало, а теперь снова все в темных цветах, снова разрыв в отношениях, ушла с работы,а устроиться не могу. Понимаю что дело во мне, еще с того времени, даже с детства, но с чего начать не знаю. Читаю литературу, но понимаю, что дело глубже, чем я ищу. Помогите! С чего мне начать пожалуйста. Боюсь за себя, да и маму расстраиваю своим состоянием. Спасибо.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 390478 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Не знаю, с чего начать разбираться в себе

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 19078     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте.Анстасия.Такая хандра из за внутренних противоречий,которые штормят внутри Вас и мешают Вам быть счастливой.У Вас очень мощная самокритика,самоосуждение,самоедство.И это мешает Вам увидеть себя хорошей.ВАжно начать борьбу с чувством вины,неловкости,низкой самооценкой.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.И сделайт ее настольной.Она даст Вам новые стратегии жизни и даст веру в себя.Если этого окажется недостаточно,важно поработать  в курсовой работе с психологом.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Барановичи Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте: 41     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 46

Писать и фантазировать, на ваш запрос можно много и долго!

Если кратко: "Обратитесь к специалисту вживую - запишитесь на прием, пройдите курс встреч". Самообразование - очень хорошо, но в вашем случае не достаточно.

Быть может вы тревожитесь на счет того, что вам  придется искренне ответить на ряд вопросов, придется встретиться со следующими неприятностями: страхом моральной оценки и критики, боязнью неадекватной реакции близкого окружения на факт обращения к специалисту-психологу, отсутствием веры в то, что кто-то вообще в состояние ему помочь... Рекомендую настоятельно переступить через эти тревожные мысли! 

Ведь практикующий психолог осознаёт всевозможные препятствия, мешающие вам раскрыться, будет стремиться к тому, чтобы гарантировать наибольшее ощущение безопасности, создавать атмосферу взаимной доброжелательности и открытости.

Не затягивайте, не усугубляйте свое состояние! Боритесь за свое здоровье! А профессионал вам в этом качественно поможет!(в вашем городе или районе достаточно специалистов-психологов, вы можете обратиться к ним и через сайт Все психологи)

Желаю вам много радости и душевного спокойствия!

Виталий Булыга - психолог, семейный психотерапевт (г.Барановичи, РБ)

Психолог Барановичи Был на сайте: 17.04.2019

Ответов на сайте: 73     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 3

Доброго дня, Анастасия. По-моему мнению одного прочтения книг, чтобы понять что с тобой и как быть недостаточно. Этим заниматься гораздо проще вдвоем, в контакте с другим человеком.Судя по описанию вашего состояния, вам может понадобиться длительная психотерапия. Попробуйте поискать психотерапевта с медицинским образованием, поскольку такой специалист в психологическое лечение может добавить еще и медикаментозное, по необходимости. Хороший психолог тоже может помочь вам разобаться с тем, что вы делаете со своими переживаниями, как их размещаете в отношениях и пр.. Это важно осознавать, потому что наши чувства помогают нам определить свои потребности и желания. Именнно они источник энергии для нашего "хочу". Если они блокируются (по разным причинам: травма, горе, разрыв значимых отношений  в раннем возрасте, насилие и пр.), тогда организм выдает разные симптомы, пытаясь показать: ау, что-то не так, помоги мне. Эти симптомы могут ппроявляться в виде депрессии,  частых или необъяснимых заболеваниях,  навязчивых действиях и мыслях... Могу предположить, что вы получили некое "ранение" в детском возрасте. И это нужно проработать и отреагировать, чтобы высвободить вашу жизненую энергию.

Ищите специалиста, с которым вы захотите говорить о себе. Это уже будет начало ваших изменений. :)

Удачи вам.

Лаврущик Валентина Сергеевна, психолог Барановичи

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 390478 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!