Длительная депрессия

Здравствуйте!

Мне 28 лет. Постоянно страдаю от депрессии, апатии, отсутствия мотивации (или просто лени) и самокопания.

Меня абсолютно ничего не радует в жизни. Я очень устал жить в этом состоянии. И в последнее время (примерно год), на фоне проблем на работе, я начинаю впадать в отчаяние. Не вижу никаких дальнейших перспектив в жизни. Ощущаю свою бесполезность, ненужность, слабость и просто чувствую себя каким то неудачником. Чувствую свою неполноценность в физическом, финансовом, социальном плане (например считаю себя слабым, толстым, бедным, одиноким..) При этом я, вроде, не хуже среднестатистического человека. Я считаю, что мне этого недостаточно, и что я должен был добиться большего.

Я хочу это исправить. И я думал о том что возможно мне просто надо больше стараться и добиваться того чего я хочу, и становится тем кем я хочу быть. Но думая об этом я начинаю представлять, что мне для этого надо сделать очень много, и это займет очень большое количество времени, и у меня нет на это сил, тем более что у меня и так депрессия. И у меня просто руки опускаются. И я ничего не делаю. И за это я начинаю винить себя. От чего я еще больше страдаю, и из-за чего у меня еще меньше сил на какие либо действия. И получается просто замкнутый круг.

Подскажите, как из этого выбраться? И стоит ли обратится к психологу лично?