Здравствуйте. Мне 18 лет. Я очень требовательна к себе. Доходит все до того, что я лучше промолчу, чем скажу что-либо, потому что посчитаю, что это не к месту, не будет интересно другим людям, у меня боязнь испортить что-то, например, ситуацию, отношение к себе. И из-за этого я очень часто молчу. Если что-то спрашивают, то иногда я сковываюсь и думаю что бы ответить, мысли путаются и могу сказать не то что есть на самом деле. Причем это происходит не со всеми, с одногруппниками нет такой проблемы, с лучшей подругой тоже, а вот с молодым человеком бывает такое(наверно потому что он дороже для меня).
Подскажите и разъясните ситуацию пожалуйста,как избавиться от чрезмерной требовательности и скованности?
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Требовательность всегда основывается на убеждении, что Вы или то, что Вы делаете НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШО.
Важно понять для чего вам нужно быть Достаточно хорошей для кого-то? Возможно, для того, чтобы заслужить любовь?
В детстве нас учат нравиться другим, говоря "будь хорошей девочкой, а иначе....( не буду тебя любить, я расстроюсь и прочее), тем самым приписывая нам ответсвенность за настроение других.
Но никого не учат искусству НЕ НРАВИТЬСЯ. Однако, мы не стодолларовые купюры, чтобы всем нравиться и угождать, это просто невозможно.
Вам стоит разобраться с базовыми утсановками и убеждениями и развивать уверенность в себе, любовь к себе и принятие своей "неидеальности". вы самоценны по своей сути. Вы уникальны. Осознайте это. Прочувствуйте.
Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы