Сон и реальность

Здравствуйте, меня беспокоит кое-какая проблема, я не могу вспомнить было ли это на самом деле, в голове есть какой то фрагмент эпизод, мне очень трудно вспомнить и я остаюсь не уверенной в информации,которая у меня в голове, воспоминания возникают совершенно случайно, и сны такие реалистичные, там я точно такая же.. что уже страшно, после сна остается осадок , как будто это случилось со мной, Там я рассуждаю точно так же как тут, думаю.. и эти сны остаюются в голвое , на уровне воспоминаний.. я точно так же могу всопмнит ь,что было 1 февраля к примеру и разницы нет (( Сейчас состояние стало как-то лучше, но около месяца назад,я просто сидела в слезах и не могла вспомнить, почему у меня есть это в голове, может все так и было.. я вроде и знаю ,что этого не было, но в голове совсем другое .. после размышлений во сне,я задумываюсь об этом и в реальности, на пример об отношениях с моим молодым человеком,мне приснилось,что я его не люблю, и я уже месяц в переживаниях, что это действительно так.. Может у меня было какое-то состояние(связанное не только со сном) так как я смотрю на предмет, вспоминаю в голове как он выглядел потом спрашиваю и говорю то,что помню.. но мне говорят что это вовсе не так,(это не во сне).Когда закрываю глаза, мне кажется это уже не я ,начинает что-то видится как сон и думаю о чем то потом прихожу в себя, и не понимаю как это пришло мне в голову и что за бред это вообще (( помогите прошу, нет возможности обратиться к специалисту или просто подскажите какая у меня проблема,спасибо огромное , я очень хочу разобраться в себе