Как не бояться сказать свою точку зрения?

ГлавнаяСоветы психологовКак не бояться сказать свою точку зрения?

Вопрос психологам

Спрашивает: Кристина

Категория вопроса: Самопознание

24.02.2014

Меня зовут Кристина, мне 16 лет, я учусь в школе, в 9 классе. У меня есть проблема во мне, что я боюсь высказывать людям свое мнение, я очень стеснительный человек. Помогите мне.
ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 395116 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как не бояться сказать свою точку зрения?

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 4373     Проводит тренингов: 5     Публикаций: 33

       Здравствуйте, Кристина!
Уже то хорошо, что вы называете и знаете свои чувства – это страх предъявления, за которым стоит, возможно, страх негативной оценки; страх осуждения; страх нападения, как ответная агрессивная реакция в целях защиты; страх отвержения, и, стеснительность, относящаяся к чувству стыда, т.е., не хватает уверенности, внутренней самоподдержки и самоценности, чтобы быть собой!? А еще важно осознавать свои чувства, не бояться с ними встречаться, подружиться и тогда, они станут вам помощниками в преодолении препятствий, а не барьерами. Только по факту того, что вы их признаете, принимаете (не отвергаете), - вы сможете управлять ими! Парадоксальная теория изменений гласит, что изменения наступают тогда, когда человек становится тем, кем он есть, а не пытается быть тем, кем не является.
 Обратите внимание на данные постулаты и пропустите их через себя, если на то будет воля ваша. Это вы можете  прочитать в конце моей статьи «Осознавание в Гештальт-Терапии» в 9 заповедях, ведущих к подлинному существованию.  
На самом деле, то о чем вы просите – это познание себя, всех своих сильных и слабых сторон, это принятие себя независимо ни от чего, и встреча с тем, что станет встречаться на пути: как радость, дружба, верность, очарование, любовь или (и) влюбленность и т.д., так и необходимость рисковать, высказывать свое мнение, свою точку зрения, и при этом, удивляться, разочаровываться, побеждать, а может и ошибаться в чем-то, признавать свою победу, как и поражение, т.е, встречаться со всем, что будет встречаться на вашем пути! И что важно в межличностных отношениях при этом, - слышать другого и уважать его как личность вне зависимости от того, что его мнение отличается от вашего. Прочитайте ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.
И тогда возможна встреча, которая основана на разности. А если вы в чем-то категоричны и не согласны и хотите  другого убедить или переубедить, то это ошибка, так как, никто не захочет насильственного изменения, так как, изменения могут наступить у того человека, кто сам готов к этому. Поэтому, подводя и резюмируя, повторюсь, когда вы высказываете свою точку зрения, то основное, что вы делаете – не игнорируете себя и свои интенции (предъявления), при этом, не требуя от других, чтобы они тут же встали на вашу точку зрения, а услышать другого (не перебивая) и дать ему высказаться, где он тоже имеет такие же права, как и вы, и независимо ни от чего, - оставаться верной самой себе.
Это письменный текс, который важно воплотить в действии и тренироваться, начиная с тех людей, которым вы доверяете, и научаясь постепенно, вы станете чувствовать и видеть шире, глубже, многограннее… И это станет хорошим залогом ваших коммуникативных навыков. Посещение психолога, тренингов, курсов актерского мастерства, танцев и лучше парных – раскрепостит вас и прибавит спонтанности и гибкости. Удачи вам.

Куроедова Людмила Мичеславна, психолог Алматы

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как не бояться сказать свою точку зрения? (1 ответ)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!