Зависимость от порно, реально ли бросить?

Здравствуйте, Анжелла! давайте разберем, что происходит:

У моего мужа была(хочется в это верить)зависимость от порнографии ,которая всячески мешала нашей совместной жизни.

а как ЕГО привычка мешает ВАШЕЙ жизни? у Вас НЕТ секса? тепла? в чем ЭТО мешаело, кроме того, что Вы узнали и ВЫ пытались это изменить и стали рушить отношения из-за того, что Вы НЕ смогли принять такоё его привычки?

из них года 2-3 я пыталась не обращать на это внимания,потом просила,запрещала,устраивала скандалы и только полгода назад просто тихо мирно попросила не заниматься ничем таким иначе я уйду от него .Вроде бы он сам всё понял и прекратил.

Вы пытались контролировать его - чтобы ВАМ было комфортно ВЫ пытались изменить его - при этом совершенно НЕ видя проблемы. ОНА в другом - Вы пытаетесь подчинить ЕГО привычки, чувства, мысли СВОЕЙ власти, видя , что источник ЕГО чувств внутри ВАС - НО ЭТО НЕ ТАК!

ЕГО потребность принадлежить только ему и только ему самому в этом разбираться - это ВНЕ ВАШЕЙ зоны, это его личное пространство и границы - его потребность НЕ СВЯЗАНА С ВАМИ, причина НЕ  В ВАС, источник НЕ В ВАС!

что им движет - знает только он сам - только он сможет это в себе открыть - что это ДЛЯ него?

 я во всем этом теперь обвиняю себя!Моявнешность ,характер - я считаю это только моя вина

а при чем тут ВЫ? дело Не в Вас - НЕ ВЫ - центр его жизни, его потребностей - это было И ДО ВАС. Зачем сами себе придумываете за него и играете роль жертвы для самой себя? Вы НЕ отвечаете за чувства, мысли и действия другого человека! это ВАШЕ отношение к самой себе - Вы готовы истязать себя, придумывать себе, разрушать себя и отношения. Вам нужно научиться отделять - где есть граница между ВАМИ и ИМ - между тем, что ВЫ придумаете ЗА него и тем, что есть на самом деле. Способны ли Вы принять его с ЕГО потребностями - НЕ контролировать и изменять,а  ПРИНЯТЬ? если НЕТ - то выход НЕ В ТОМ, чтобы менять партнера под себя! а что-то менять в самой себе! в своём восприятии.

В просмотре порно для мужчины НЕТ личного отношения К его настоящей партнерше - это может быть как способ снять напряжение, как способ отвлечься, поднять самооценку, дать себе уверенность - это имеет отношение ТОЛЬКО К НЕМУ - но никак НЕ к партнерше! НЕ надо на себя брать ТО, за что Вы НЕ отвечаете!

Анжелла, Вы можете поработать с психологом, чтобы отделить себя от партнера, осознать - почему Вы стремитесь контролировать его чувства и мысли, почему берете на себя ответственность за его привычки? чтобы Вы смогли строить более конструктивные отношения,а  не разрушать их, принимая себя и свои чувства и партнера!

Если Вы решитесь - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва