Постоянно тягостное состояние

Здравствуйте! Где-то полгода назад у меня случился первый приступ панической атаки. Через пару дней еще один. Я испытывал жуткий страх за свою жизнь. Сердце колотилось, давление подскочило. Но суть проблемы не в этом, а в том, что после этого все происходящее вокруг меня перестало меня радовать. Мир потерял свои краски, отпало желание идти к своей цели, мечтать. Но это не самое противное. Меня стали преследовать страхи и тревоги. Доходило даже до расстройства желудка.

Причем тревожные мысли были для меня тягостными (страх потерять контроль, сойти с ума, причинить вред близким) и на душе становилось тяжело. Страх или тревога у меня может возникнуть по любому поводу. Посещает чувство безысходности, которое опять же приводит к тревоге.

В то время, когда эти "тараканы" покидают меня, я трезво оцениваю произошедшую ситуацию и понимаю, какой бред несусветный лез в мою голову.

Сильно прошу вашей помощи, так как нервы сильно истощены. Заранее спасибо!

P. S.: С детства я был очень замкнутым и закомплексованным.