Как избавится от тревоги?

Здравствуйте, Алёна! Если такие проблемы у Вас ещё с детсвта, то вполне возможно, что Вы сами по себе тревожный тип личности - это особенности личности - её индивидуальность - с таким тоже встречалась - помжет здесь конечно работа над собой, на уверенностью в себе - приобретать навыки общения, чтобы при этом чувствовать себя комфортно, работа над самооценкой, научиться открытому выражению чувств и эмоций! - и ещё - можно кстати обратиться к врачу-психотерапевту (НЕ к психологу) - с целью, чтобы он оценил Ваше состояни и можно даже корректировать и противотревожными препаратами (сам знаю, что это такое - находиться в постоянной тревоге - и сам принимала противотревожные и нисколько не жалею - только помогло) - это не уровень самолечения! не новопаситы, афобазолы - это все ерунда - есть реальные и действенные - а вот в купе с работой с психолгом - результат может быть очень хорошим! и не стоит бояться обратиться к врачу - наоборот - это только говорит о Вашей и силе и критике к реальному состоянию! и этим Вы реально - сможете себе помочь!!! Какие-то упражнения если хотите - смогу переслать Вам почтой - можете написать!