Лечение социофобии

Здравствуйте Наталья Дмитриевна, меня зовут Виктор мне 23 года мои проблемы начались с появлением девушки я стал часто с ней бывать мне легко с ней общаться, такое ощущение что от того что мне легко с ней общаться у меня атрофировалась способность общения, бывает что мне лень разговаривать с другими людьми. Моя проблема заключается в том что меня охватывают приступы паники в компании людей если в этой компании никто меня не знает то еще нормально...но если есть знакомые при которых были случаи моего смущения то вообще труба вот что я чувствую(боюсь сказать глупость, боюсь внимания,боюсь отвечать на вопросы так как у меня голос меняется от страха как у полоумного, боюсь грубости со стороны людей так как с таком состоянии я не в состоянии правильно ответить на грубость потому в голове паника и мысли в кашу). С человек перед которым я раз засмущался я уже не могу вести себя раскрепощенно (такое ощущение что он с ехидством смотрит на меня как на дурачка когда я начинаю пытаться вести себя раскованно). Еще я курю иногда после курения меня охватывают приступы паники может курение усугубляет мое состояние. Возможно мне даже хватит того что вы объясните как нужно относиться к общению, как нормальные люди ведут общение как вы например ведете общение. Прошу прощения за сумбур но я очень надеюсь на ваше понимание и помощь, заранее спасибо Вам.