Подобрать психолога

Боюсь подходить к старым знакомым

199 1 ответов

Саша (19 лет) 18.05.2025

Мы раньше выступали вместе хоре музыкальной школы. Потом я её закончила, ушла в другой хор. И мы встречаемся только на общих концертах, издалека.

И я хочу к ним подойти, обозначиться так сказать, что мол я тоже здесь! Но боюсь даже посмотретт в их стророну, помахать. А они может меня и видят, но сами тоже не подходят.

Можно было бы отпустить из спокойно, но я не могу. Смотрю на них во время репетиции, думаю "вот бы подойти". А когда был такой шанс, я подумала "сделаю потом", но этого "потом" вероятно, не случится.

Также я стояла тогда со своей компанией и думала, что "не буду разрываться", подойду потом, хотя подруга из нашей компании уже уходила болтать к своей знакомой и всё было ок!!

Мне бы хотелось без страха, паники, неуверенности просто подходить к знакомым и спокойно говорить привет. (А то к бывшим одноклассникам тоже так отношусь.

Как будто я их не вижу просто, чтобы не здороваться). Хочу не избегать, ведь со всеми хорошие отношения.

Путь
психолога
Где психологу брать
клиентов в 2026 году
👉 Путь Психолога Телеграм
👉 Путь Психолога MAX

Здравствуйте, Саша!
Понимаю, что разговор со старыми знакомыми вызывает страх, неуверенность, тревогу, но не понимаю, чем она вызвана. О чем думаете, когда хотите подойти, какие образы у вас возникают. С каждым ли человеком вам одинаково страшно поздороваться из старой компании? Ваша уязвимость примысле о контакте толкает вас на такой способ защиты - игнорировать, однако это не решает проблему. 
Вы не обязаны сразу преодолеть весь ком неуверенности. Начните с самого простого: например, просто взглянуть и улыбнуться кому-то из них, не заставляя себя идти дальше. Это уже контакт. Потом — кивнуть. Помахать. Дать себе право на микрошаги и поддержку.

с заботой о вас, КПТ Психолог Елизавета

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Скованность в общении со старыми знакомыми
Здравствуйте. У меня такая проблема.За последние 3 месяца мое мировоззрение, мой духовный и...
3573 1 ответ
Старый знакомый
Вопрос тут тольк в том, что я не могу понять почему этот человек никак не может оставить меня в...
2766 1 ответ
Я всю жизнь живу в страхе что я хуже всех, что меня бросят
Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 50 лет. Когда мне было 9 лет мои родители разошлись и в принципе...
313 1 ответ
Как вернуть себя после смерти мамы?
Добрый день!Совсем недавно скончалась мама( не прошло и месяца)Если мне надо посмотреть на себя в...
272 1 ответ
Все советы психологов
Путь
психолога
Где психологу брать
клиентов в 2026 году
👉 Путь Психолога Телеграм
👉 Путь Психолога MAX
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ