Страх - это состояние психики, которое присуще любому. Даже самый храбрый человек может чего-то бояться. Каждый в той или иной мере испытывал это чувство: страх перед неизвестностью, перед экзаменами, страх потерять работу...

Страх неизвестности - самый популярный страх, потому что и страх смерти по большому счету тоже страх неизвестности, и страх темноты. Я даже скажу вам больше, чаще всего страх – это производное неизвестности. Еще Аристотель говорил, что «страх – это ожидание зла», а ожидание – это неизвестность...

Страхи у каждого свои. И выраженность может быть разной – от тревоги до страха, фобии, приступа паники. Нехватка воздуха, тяжесть и боль в сердце, внезапная потливость или холод по телу. Удивительно, но почти все страхи можно разложить на несколько базовых групп...

Проблема панических атак(ПА) приобрела массовые масштабы. Становится жалко людей, страдающих этим расстройством, обращающихся за помощью к врачам и получающим от них диагноз – вы здоровы...

Впервые столкнувшись в своей жизни с приступами панических атак (ПА), люди почему-то начинают действовать по одной и той же схеме. Годами ходят одними и теми же кругами, хотя решить проблему можно раз и навсегда, потратив на это максимум 2-3 месяца...

В данной статье слово миф используется в своем втором значении - ложь, вымысел. Мифы о фобиях и страхах, – это не соответствующие реальности представления. Это мощные преграды на пути освобождения от них и оказания помощи другим в таком освобождении...

Приступы паники – одна из самых распространенных и одновременно самых загадочных проблем сегодняшнего дня. Без видимой причины вас накрывает приступ панического ужаса. Вы покрываетесь потом, вас бьет крупная дрожь, вы не можете двигаться – ужас сильнее вас..

Непонимание природы страха и причин его появления является массовым распространенным явлением. Это первое, что препятствует успешному освобождению от неуместных, преувеличенных и необоснованных страхов...

Третий способ создать необоснованный, неуместный страх – это  обесценить себя. Это означает начать думать о себе хуже, чем ты есть на самом деле...

Статья посвящена паттерну, который получил название «Низкая толерантность к фрустрации (low frustration tolerance –LFT)». Речь пойдет о страхе, который появляется при предстоящем переживании какого-либо дискомфорта - например, поход к стоматологу может вызвать страх...

Здесь пойдет речь не о том, почему люди боятся,а о том, КАК люди боятся. То есть как они сами создают у себя неуместные, необоснованные страхи. Именно такие страхи преобладают у людей, именно они отравляют жизнь людей и создают многочисленные проблемы...

Если вы решите разобраться с излишней тревогой и страхами, осложняющими вам жизнь, то уверена - рано или поздно вы справитесь с этой задачей! Здесь хочу уделить внимание тому, с чего стоит начинать такую работу…

Пример работы гипнолога со страхом публичных выступлений. Причина нашлась в раннем детстве. Погружаясь, мы ищем логическую ошибку в рассуждениях двухлетнего (или младше) ребенка...

В первой части мы разобрались в том, что такое страх и поговорили о механизмах, которые мешают добраться до страха и изменить реакцию, не соответствующую реальной опасности. Откуда эта реакция берется и как справиться с избыточным страхом? Об этом далее...

Страх, пожалуй, самая распространенная эмоция. Мы испытываем ее очень часто, не всегда отдавая себе в этом отчет. Он скрывается практически за каждым жизненным затруднением, начиная от фобий и заканчивая отношениями...