Третий способ создать необоснованный, неуместный страх – это  обесценить себя. Это означает начать думать о себе хуже, чем ты есть на самом деле...

Статья посвящена паттерну, который получил название «Низкая толерантность к фрустрации (low frustration tolerance –LFT)». Речь пойдет о страхе, который появляется при предстоящем переживании какого-либо дискомфорта - например, поход к стоматологу может вызвать страх...

Здесь пойдет речь не о том, почему люди боятся,а о том, КАК люди боятся. То есть как они сами создают у себя неуместные, необоснованные страхи. Именно такие страхи преобладают у людей, именно они отравляют жизнь людей и создают многочисленные проблемы...

Если вы решите разобраться с излишней тревогой и страхами, осложняющими вам жизнь, то уверена - рано или поздно вы справитесь с этой задачей! Здесь хочу уделить внимание тому, с чего стоит начинать такую работу…

Пример работы гипнолога со страхом публичных выступлений. Причина нашлась в раннем детстве. Погружаясь, мы ищем логическую ошибку в рассуждениях двухлетнего (или младше) ребенка...

В первой части мы разобрались в том, что такое страх и поговорили о механизмах, которые мешают добраться до страха и изменить реакцию, не соответствующую реальной опасности. Откуда эта реакция берется и как справиться с избыточным страхом? Об этом далее...

Страх, пожалуй, самая распространенная эмоция. Мы испытываем ее очень часто, не всегда отдавая себе в этом отчет. Он скрывается практически за каждым жизненным затруднением, начиная от фобий и заканчивая отношениями...

Понятие - эмоция (emotio) состоит из двух частей (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение»), то есть «движение наружу».Если мы не умеем или запрещаем себе выражать эмоции, они остаются внутри нас и оказывают деструктивное влияние...

Бояться, особенно бояться во всеуслышание, бывает очень выгодным мероприятием. Когда ты сделаешь это осознанно и даже совершенно специально, но при этом честно раскрывая собственные переживания — получишь помощь, подсказку, одобрение или защиту...

«Мне все время страшно» - эту фразу довольно часто мне приходится слышать от своих клиентов. И хотя все испытывают чувства страха или тревоги по-разному, это всегда, мягко говоря, довольно некомфортные чувства, мешающие наслаждаться моментом и жить по-настоящему...

Сейчас мне хотелось бы остановиться на "беспричинной" тревоге. Нет никакой объективной ситуации. Нет никаких причин. Но колокольчик тревоги звенит. Как мы себе это объясняем? Ведь как-то странно беспокоиться без причины...

Тема статьи будет актуальна для большинства. Потому что говорить я буду о тревоге. Мир полон тревог. А если рассматривать сегодняшние реалии, когда вокруг напряженная обстановка, то это состояние тревожности порой может восприниматься нами как нормальное..

Если ребенок отказываться ложиться спать один, пытается любым путем оттянуть момент засыпания, иногда плачет и даже испытывает панические атаки, возможно, у него наблюдаются гипнагогические галлюцинации...

С наступлением сумерек обычные предметы приобретают загадочные очертания. С наступлением темноты меняется мир вокруг нас, и то, что раньше было понятным и знакомым, вдруг становится необъяснимым и пугающим...

Это случилось со мной неожиданно: во время нового года… во время засыпания… я просто шел по улице… я находилась в кинотеатре… а я мыла посуду… Так обычно начинается рассказ моих Клиентов на консультации....