Знакомо ли Вам ощущение, что когда жизнь вокруг кипит опасностями - то Вы чувствуете себя на своем месте? Вы радуетесь тому, что сейчас один неверный шаг может стоить Вам многого?..

Часто в жизни и от клиентов на терапии я слышу такие высказывания: я же все для своих детей (чаще), для мужа или жены (реже), для родителей (редко) делаю, себе во всем отказываю, чтобы только они были счастливы...

Удивительно, как много мы требуем от себя. Мы лишаем себя права быть несовершенными и ждем от себя наилучших показателей не только в социальной сфере (быть успешным, здоровым, красивым), но и в своем собственном внутреннем мире (быть счастливым, добрым и спокойным)...

Если раз за разом от какого-то процесса получаешь лишь негатив и понимание, что опять не дотягиваешь до нужной "планки", то со временем возникает идея больше не входить в этот процесс...

От одного только слова "стресс" становится как-то не очень приятно, чур его, чур. Но сам по себе стресс играет как отрицательную роль в жизни человека, так и... положительную, как ни удивительно...

В ритме большого города стресс подстерегает нас буквально на каждом шагу: пробки на дорогах, давка в метро, постоянная спешка, сложные ситуации на работе и учебе...

С такими просьбами ко мне часто обращаются и мужчины, и женщины. Слушать такое, с одной стороны, грустно, с другой - удивительно. Фактически человек декларирует, что такой, каким он есть, он не хорош, и это, как правило, говорят ему другие люди...

Иногда сложно понять – почему я не двигаюсь дальше, почему остановился и, кажется, что жизнь пошла по кругу. Вроде бы все хорошо, ничего не мешает, а в работе застой, в семье рутина, внутри растет скука и раздражение...

Я долго не могу решиться, а когда решаюсь, то иду медленно, потому что продолжаю прислушиваться к сомнениям. Поэтому редко какое дело довожу до конца, часто не укладываюсь в запланированные сроки, а бывает, что поворачиваю обратно...

Чувства ураганом проносятся в нас. Некоторые застревают надолго, другие кратковременны, а есть и такие, которые не идентифицируются нами – «Не пойму, что со мной».  У чувств есть дом – это наше тело...

Можно ли плюнуть в душу? Я впрямь задумался над этим вопросом. Если брать буквально, то душой мы называем что-то наше личное, бестелесное, какую-то основу нас. Если исходить из этого, то в нее плюнуть невозможно, поскольку не понятно, где она, эта самая душа...

Речь пойдёт о странном лягушонке, который понимал, что может быть только самим собой и никем более. Сказка, написанная для детей, касается до сих пор многих, давно уже ставших взрослыми, людей. Почему?..

Прокрастинация – откладывание дел на потом. Вместо важных дел занимаемся всякой «мелочью», завершаем отложенные дела «последней ночью», а какие-то дела откладываем годами, не приступая к ним никогда...

Сегодня я хочу говорить о жалости:посмотреть, откуда берется, почему люди ею живут, что ей заменяют и к чему это все иногда приводит. Никаких ссылок на классическую литературу - только свои предположения и наблюдения...

Случалось ли Вам испытывать страх неизвестности? Когда заканчивается один этап жизни и совершенно непонятно, что будет за ближайшим поворотом судьбы? Мы можем осознавать свой страх или нет, но он влияет на наши решения и на качество жизни...